WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!

Dzień nr 2.
Mam takie domsy po wczorajszym siłowym,że chodzenie sprawia mi ból.Jednak spróbowałam chociaż podejść do tych ćwiczeń co zrobiłam wczoraj.Początkowo nie mogłam dosiegnąć nawet podłogi ze stania.W sumie moim celem było zmniejszenie bólu,miałam nadzieje,że porozciagam te kopytaJednak mimo starań,mimo wszelkich wygibasów nie osiągnełam tego celuOstatecznie troszke jest lepiej ale w tym wszystkim najbardziej cieszy mnie to,że zaczełam się rozciągać

Krycha 4/31

Daję chwilę wytchnienia zginaczom bioder, więc porobiłam różne asany rozciągające nogi i nawet taką fajną zaplatankę się udało ogarnąć, chociaż najpierw tylko na jedną stronę :D Ciężko równowagę utrzymać.

Jakieś tam rozciągania 3/31

Paatik 6/31
Korekta do liczenia - ostatnim razem zaliczyłam sobie -1 dzień...
15 minut po siłowym, bez żadnych cudów.
Strasznie fajnie Krycha z tą zaplatanką wygląda.
JajoWęża - najpierw bedzie trudno jeśli długo nie miałaś w zwyczaju. Łap chociaż 10 minut codziennie, zeby utrzymać zdobyte "zakresy".

Cod a Ty idziesz tym filmikiem- czy modyfikujesz?

Julietta 3/31
Ogólnie nie miałam cierpliwości dziś, to i to miało przyłożenie na dzisiejsze rozciąganie... Było 30minut z pamięci, w sensie to co zapamiętałam ze zdjęć i filmików tego wątku to wplotlam pomiędzy swoje rozciąganie

Słowa Krychy odnośnie progresu siłowego i rozciągania zaczynam odczuwać na własnej skórze. Boli

Julietta

Julietta 3/31
Ogólnie nie miałam cierpliwości dziś, to i to miało przyłożenie na dzisiejsze rozciąganie... Było 30minut z pamięci, w sensie to co zapamiętałam ze zdjęć i filmików tego wątku to wplotlam pomiędzy swoje rozciąganie

Słowa Krychy odnośnie progresu siłowego i rozciągania zaczynam odczuwać na własnej skórze. Boli

Dlatego ja się boje jutro za rozciąganie zabierać bo po wczorajszym siłowym chodzić nie mogę

Paatik

Cod a Ty idziesz tym filmikiem- czy modyfikujesz?

Następnym razem.zrobie ten filmik, ale dziś robiłam jak miałam chwilę jogę na kręgosłup, bo mnie plecy bolały, a tak to różne rozciagania po prostu przy tv

Kebula 4/30. Nadal nic powazniejszego oprócz pracy nad ogólnym rozciąganiem.
Dziś przeczytałam, że rozciąganie pod szpagat jest jak odchudzanie z brzucha %-. Coś w tym jest.

Kebula - no nie wiem, odchudzanie z brzucha to zmora mojego życia...