SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5609

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F Doradca
Ekspert
Szacuny 635 Napisanych postów 8513 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 143085
Nie no, Viki, roznica jest kolosalna! Brawo!


Zmieniony przez - kebula w dniu 02/12/2020 12:48:54
1

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 436 Napisanych postów 7928 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65702
Wczoraj zrobiłam szybkie rolowanie.
Dzisiaj ostatnie interwały biegowe a po nich szybkie rozciąganie nóg żeby się nie przeziębić. Wyjątkowo d9brze mi się rozciąga po bieganiu.
Wieczorem jeszcze w planach rozciąganie z ketlem.












Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-02 13:30:41

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2020-12-02 13:31:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5177 Napisanych postów 33389 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 661860
Mroźnie tam u Ciebie wygląda.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6422 Napisanych postów 14651 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 577265
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6532 Napisanych postów 13957 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 546552
Keb dzięki Czuję że tyły już luźnijesze niż na początku, jeszcze nad biodrami trzeba popracowac ale nie ukrywam że poświęcam im mniej czasu, bo jakoś tak łatwiej w ciągu dnia nogę na szafkę zarzucić niż te bioderka rozciągać. I zakwasy w tyłku później mam
Dziś zamiast nóg porozciągałam górę, raz na czas trzeba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6422 Napisanych postów 14651 Wiek 50 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 577265
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 436 Napisanych postów 7928 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 65702
Dzisiaj był trening nóg z bułgarskimi, więc nogi dostały trochę. Potem tric i nic. W związku z tym postanowiłam dziś porozciagać górę i może uda się jakieś mostki porobić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 482 Napisanych postów 1192 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 11598
14/30 Marta
Szybkie rozciągnie góry i dołu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kebula Instruktor K&F Doradca
Ekspert
Szacuny 635 Napisanych postów 8513 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 143085
Keb 16/30 takie 40 minut na pół gwizdka, ale było

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..


aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wypadanie włosów

sosy