WYZWANIE - Splitnij się wreszcie!

Paatik

Mostek bardzo fajnie wyglada!
W staniu na rękach bez problemu oderwiesz jedna noga - przecież po prostu zejdziesz do tylu.... przy ścianie to nie kłopot

Noo jedna oderwę ale dwóch jeszcze nie . No ale teraz muszę z tym poczekać dopóki bark nie przestanie mnie.bolec.

A i tu problem jest w głowie z tym oderwaniem to tak jak z dołożeniem na siadach wiem że dam radę ale się boje ze nie wstanę takie blokady poprostu ale małymi krokami i da radę


Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-29 13:58:43

12/31

Wszedł szpagacik na łóżku i poduszkach, wygodnie ;)

Na łóżku?? Materac jakoś pomaga?

Mięciutko jest po prostu i zapadasz się, łatwo przyjąć wygodną pozycję.

Ja niestety dzisiaj znowu nic sporo spraw do załatwienia i niestety brakło czasu. Te najbliższe 2 tygodnie to takie zwariowane będą, ale coś postaram się zrobić nawet 10-15 minut

Wczoraj po trenuje ngu nóg 12/30 weszłam na bardziej niż ładnie. Już mam swoje ulubione je pozycje i tego się się trzymam. Nie za dużo żeby dłużej jedna pozycje. Może dzisiaj coś wiedzie jeszxze chociaż mnie trochę dzieci i obawiazki domowe przecioraly. :p

Marta i tak Ci super to stanie na rękach idzie. U mnie niestety ale brzuch nie daje rady. Dwa porody jednak swoje spustoszenie zrobiły. Robię różne wprawki i widzę że tu jest największy problem

Przyznaję się - jestem na noc w pracy i się nie wyrobiłam z rozciąganie dziś. )-:

Ale dzięki dziewczyny, że mnie mobilizujecie.

No dobra... przeczytałam co napisałam w poprzednim poście i stwierdziłam, że te 10 minut to jednak znajdę i tak w trakcie robienia obiado kolacji zarzucałam nogę na stół i robiłam skłony pilnując pozycji jak w mc. Później jeszcze noga na wysokiej szafce, skręty i trochę skłonów w siadzie.

Takze 13/31 zaliczone

Brawo dla Was - ja jestem tym razem w tyle przez zatruty weekend. Ale jutro wracam do gry!

Ja dziś nie miałam kiedy bo na trening mam tylko 90min co jest dla mnie malo przy moim planie który i tak skróciłam więc delikatnie tylko dół rozciągnęłam przed treningiem w środę dnt to coś bardziej podziałam .