DT Hospodyni

W GB wiele osób jest w stanie dźwigać wręcz kosmiczne ciężary. Jeśli jest zapas to warto sprawdzić swoją granicę. Co do retencji - zdarza się czasem. Może jakaś infekcja, albo przemęczenie i takie jest efekt.

Ale ładna zmiana! Szczególnie dobrze to widać na twarzy, wyglądasz świetnie ;)

Hospodyni

T
*
Dzisiaj stanelam sobie na wagę i pokazała 80 kg. Co to ma być? Od ostatnich napadów trzymam diete, kalorie i makro licze, tylko były 2 dni (grill) gdzie zjadlam więcej (pewnie ok. 3-4tys kcal). Czy to może być jakaś retencja? Wszystkie ubrania i zamki sie odbijają na skórze.

na pierwszej stronie jak zakładałaś dziennik było 73kg, czy to znaczy, że przez ten okres przybyło Ci 7kg?

Jakoś nie czuję, aby tyle przybyło mi z tłuszczu. Dietę trzymam i temu byłam taka zaskoczona jak waga pokazała 80kg. Dzisiaj było 79kg. Zostaje mi mieć nadzieję, że to jakaś retencja. W sumie mój organizm mocno chłodnie wodę, ale max to było 4/5 kg

5kg wody? To na pewno nie woda... proponuje przyjrzeć się diecie.

Nene - okrutna jak zawsze...:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-21 17:30:41

Paatik nie ma co się oszukiwać

Może złożyło się tak, ze akurat nieco napuchlaś ale jak waga nie zleci w najbliższych dniach to raczej nie będzie to woda. Weekendowe jedzenie ponad program może sprawiać, ze w ogólnym rozrachunku jesteś na plusie kalorycznym. Mierzysz obwody razem z wagą?

Obwodów nie mierzyłam

Zsumowalam kalorie z tygodnii i średnio wychodzi około 2100-2200 kcal (w dni z napadami i grillem, na którym się nie obzeralam kalorii nie liczyłam.). Nie wiem jakie teraz mam cpm, bo nie dużo się ruszam (6tys kroków, 3-4 treningi, czasami cardio i rower). Jakiś miesiąc temu miałam te napady, teraz grill i pewnie spora nadwyżka się z tego nazbierała.


Zmieniony przez - Hospodyni w dniu 2020-05-21 21:03:30