nosek19
no już momento :)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1064
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18099
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1064
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18099
moje zdjęcia
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2020-04-29 14:12:59
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2020-04-29 14:12:59
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1064
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18099
widać jak są te uda sklejone.
...
Napisał(a)
Nene87
Ekspert
Szacuny
3416
Napisanych postów
6136
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264580
Niestety, ale to nie mięśnie tylko tkanka tłuszczowa.
Podejdź na poważnie do tematu odżywiania i treningów.
Podejdź na poważnie do tematu odżywiania i treningów.
3
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
Nene87nosek19jeżdżę dużo rowerem. codziennie po 15 km + spacer około 2 km bieg 2 km Może powinnam przestać jeździć rowerem? Deficyt kcal na bank by się przydał. Tylko spacer i biegi mogą zostać ?
Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2020-04-29 12:25:17
nie jeździsz dużo rowerem. 15km to nie jest dużo. Jak dla mnie temat przewija się już kilka lat, ciągle ten samulana sylwetka wg Ciebie. Może wstaw foty i zobaczymy co w trawie piszczy. Z chęcią zobaczę te umięśnione nogi.
Jak jesz za dużo kcal to nie ma siły, by obwody się zmniejszyły... ale Ty o tym wiesz
dokłądnie tak jak Nene pisze
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1064
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18099
czyli muszę zacząć znów myśleć co jem i ile
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3416
Napisanych postów
6136
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264580
Znów? Całe życie powinniśmy się odżywiać zdrowo i to nie jest jakiś etap po którym można jeść fastfoody i tonę słodyczy. To co robimy teraz odbije się na tym jak będziemy funkcjonować na starość, choć teraz o tym się nie myśli. Pamiętaj, że im jesteśmy starsi tym trudniej o niektóre rzeczy..
Moja rada: weź się w garść, bo średnio co kilka miesięcy wpadasz z tymi samymi pytaniami
Moja rada: weź się w garść, bo średnio co kilka miesięcy wpadasz z tymi samymi pytaniami
1
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1064
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18099
znaczy się coś przesadzam z tymi kcal. Po prostu nie chcę bawić się w liczenie kcal co do joty. Tylko mieć taki styl życia ,że zapewni mi zdrową sylwetkę. I faktycznie często powielam te same pytania :)
...
Napisał(a)
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5995
Napisanych postów
10061
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
214367
Nie trzeba całe życie liczyć kalorii, żeby jeść zdrowo i utrzymywać zadowalającą masę ciała. Ale jeśli cały czas masz z tym problem, to najpierw trzeba się nauczyć jak to robić - ile i jak jeść - a na to potrzeba przynajmniej kilku miesięcy sumiennego liczenia kalorii i ważenia produktów, żeby nabrać wprawy i móc szacować na oko. Nie ma nic za darmo 
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
1064
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
18099
no spoko. Pociesza mnie fakt ,że 2 tyg. temu zabrałam się za siebie i dziś patrzę 1 cm mniej :)
Poprzedni temat
Masa?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- ...
- 105
-
Następny temat
Nieudolna redukcja- prośba o pomoc
