[BLOG] KETO ROAD START 157 KG

wyprosty
25 x 12 x 4 serie
podciaganie kolan do klatki brzuch
4 x 15
slony na lawce
4 x 15


zanim padla guma






Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-04-28 20:08:02

Jak tam waga? progres w dół?

Ogolnie jadlem sporo wiecej przez te km na rowerze ssalo mnie mocno. Dopiero tydzień na wyższych kaloriach i nie wiele się zmieniało waga ta sama. Myślę ze przez te wycieczki kolarskie do konca czerwca zejdę poniżej 120kg przy conajmniej utrzymaniu sily w glonwych bojach na silowni. Teraz nie bede w stanie liczyc wszystkich kalori bo bedzie sie zdazalo czesciej jakies wyjscie i jedzenie na mieście. Jednak mam to zamiar robić z głowa. Bardzo mocno rozbudowały mi się nogi. Wiec jak będę jeszcze śmigał na szosie to się poprawia. :D Cel wagowy na najblizsze 6tyg. to utrzymac wage. Jak cos spadnie bedzie dobrze. Jedzenie 3.3-3.5k. Zobaczymy jak to bedzie ;)

Trzymam kciuki by się udało

Chce cieszyć się tym co robię. Na przełomie czerwca i lipca jadę rowerem na Hel wiec trzeba trochę pokręcić. Do ciężarów wróci się pozniej. :)

Pewnie! A daleko masz do Helu?

To ma byc taka trasa widokowa wiec pewnie okolo 450km. Ale spokojnie w kilka dni.

Wszystko ze sobą bierzecie, czy ktoś jedzie z transportem?

Raczej wycieczka taka nocowanie po hotelach motelach. Ze sobą raczej 1 plecak max bez transportu. Ale to wszystko do dogadania bedzie.

To spoko, polecam jakieś sakwy ogarnąć