Oczywiście że bez filmu się nie liczy.... ale taki wynik wydał za słaby żeby się nim chwalić....
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5258
Napisanych postów
19361
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336262
...
Napisał(a)
adas7911
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
503
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10260
Wzorek 35 powtórzeń przy twojej wadze to nie jest wcale zły wynik
1
...
Napisał(a)
W Z O R EK
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
5258
Napisanych postów
19361
Wiek
58 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
336262
adas7911Wzorek 35 powtórzeń przy twojej wadze to nie jest wcale zły wynik
Następnym razem nagram
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
503
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10260
Siema panowie i panie za chwile wstawiam filmik z pompek,dziejsza waga w górę 100.9 ilość 50 powtórzeń daje wynik 5045
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
503
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10260
2
...
Napisał(a)
wycwiel
Ekspert
Szacuny
7296
Napisanych postów
12492
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87761
Zmiana Lidera 
Pompki WW86 na mini poręczach:
1 adas - 5 045 ( 50x )
2 mkxxx - 4 998 ( 51x )
3 Trond - 4 752,8 ( 52x )
4 wycwiel - 4 051,4 ( 47x )
5 drazekm - 3 864,6 ( 57x )
6 Tsu - 3 250 ( 25x ) x2
Pompki WW86 na mini poręczach:
1 adas - 5 045 ( 50x )
2 mkxxx - 4 998 ( 51x )
3 Trond - 4 752,8 ( 52x )
4 wycwiel - 4 051,4 ( 47x )
5 drazekm - 3 864,6 ( 57x )
6 Tsu - 3 250 ( 25x ) x2
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
503
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10260
Myślę że tym razem technika znacznie lepsza ,jak uwazacie
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
7296
Napisanych postów
12492
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87761
Nooo trochę lepsza ale dalej rób brzuszki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
503
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
10260
Hihi,
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
7296
Napisanych postów
12492
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87761
Możecie tez się sprawdzić w dziale +35 jest "konkurs " - " pompki chodzone Mastiego " tylko to trochę dziwny gość bo wygrywa nie wiadomo kto i dlaczego to tak w skrócie . Wygląda że każda technika jest ok.
Ja nagrywam próby ale filmiki umieszczam w swoim temacie
A z wyciskaniem francuskim leżąc się wstrzymam bo to znowu problem ze sprzętem by był ( zapomniałem )
Ale pompki odwrotne ( uginanie ramion w podporze tyłem ) chyba mogły by być przy zachowaniu tego samego przelicznika ( ilość powt. x ciężar ciała ) ???
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-16 19:17:49
Ja nagrywam próby ale filmiki umieszczam w swoim temacie
A z wyciskaniem francuskim leżąc się wstrzymam bo to znowu problem ze sprzętem by był ( zapomniałem )
Ale pompki odwrotne ( uginanie ramion w podporze tyłem ) chyba mogły by być przy zachowaniu tego samego przelicznika ( ilość powt. x ciężar ciała ) ???
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-04-16 19:17:49
Poprzedni temat
Siłaczka - Justyna Kozdryk
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- ...
- 118
-
Następny temat
Komunikaty dotyczące ME Weteranów i UPE w TSK 2020
