Break Dance

nie no na 2 to sie klade i wybijam mialo byc na 1

i co żyjesz?

to o to zdjecie chyba chodzi =], wg mnie troche badziewnie wyszło, teraz robie lepsze

7 sekund to długo fakt =]] jak tyle stoisz to spokojnie probuj bez sciany .ew sobie poduszki podłoz jak delikatna jesteś

dzieki za troske poradze sobie

pavlo co tam na TV leci? jakiś popychaniec?

No moze sie poucze na jednej łapce w sumie, trzeba sie napiąć zeby utrzymac rownowage tak?

dobra zaczynam robic bez sciany..eheh ale moja podlaga jest bardzo pociagajaca bo na nia lece caly czas..przynajmniej mostki pocwicze
no i pavlo bez poduszek robie

to juz jakiś sukces

hej ludziska zaczolem sie uczyc bridge i banana czy mozecie mi pomoc jakimis radami co i jak mam cwiczyc jak sie rozciagac a moze jakies ulatwienia na poczatek i oczywiscie mam pytanie co do kół thomasa nie wiem jak mam zaczynac zeby bylo mi latwiej kolesie pokazywali mi chyba z 10 roznych wejsc i nadal jest to dla mnie czarna magja a moze macie jakies cwiczenia ktore by mi pomogly to opanowac no sam nie wiem moze cos na brzuch czy co bo ktos mi mowil ze dobrze jste cwiczyc na czyms wyzrszym zeby rece sie opiwraly na czyms wyzszm bo wtedy nogi bedzie mi latwiej utrzymac w powietrzu i co wy na to???????
prosze o pomoc rowniez o te freezy WILEKIE THX(XXL)

bridge : najpierw stawaj na rękach i potem mostkuj , staraj sie ręce dawac jak najbardziej do tyłu a głowe do klaty no i sie wyginaj i oczywscie ćwicz! ale najpierw polecam nauczyć sie brdża na głowie

banan : nie wiem co to jest

koła thomasa to nie nauczysz sie ot tak dam Ci linka do strony na ktorej jest odpowiedz na wszystkie twoje pytania
http://www.breakfigury.republika.pl/ 

na TV nie pamietam co było =]]]

eprom - jakaś ty dzielna jest no normalnie jestem z ciebie dumny


co do bridga polecam mocno rozciagac rece i kregosłup a bedzie duzo łatwiej =]], co do thomasów to powiem tak: szybko sie ich nie nauczysz to trwa bardzo długo i monotonnie takze jak sprobujesz cos kilka razy i mowisz ze to czarna magia :/

P.S. dokładnego opisu thomasów chyba sie nie da zrobic bo kazdy robi inne błedy a ciezko wszystkie opisac , a trenowac brzuch owszem ale nie brzuszkami tlyko np nożycami lub unoszeniem nog (ćwiczy dolne partie brzucha )