Break Dance

przyjechał do nas kumpel (ten ze zdjęcia) i jest zajawka jutro sobie dłuuuugo potańczymy

break dance forever!!

zrobiłem 124 brzuszki


break dance forever!!

jak to czekanie meczy... . jeszcze nigdy nie mialem takiej motywacji do czgokolwiek. BRAEKDANCE RULEZ!!!!!!!!!!!!!!!!

no maaało!! hehe kreci bez końca :D Yarek kozi ja jutro nie mam treningu :(
a co do brzuszków to ja zrobilem kiedys 700 spięć czyli ze unosze tylko głowe i łopatki =] hehe :D pelnych nie lubie i sa szkodliwe na kregosłup ale kiedys zrobilem 2223 ale źle technicznie i nie poprawnie :D (łatwiej ) :D

jak nabrac predkosci do not cruckerow?? bo zawsze po pierwszym obrocie hamuje. oczywiscie przed zaczeciem ich robie ze trzy obroty podstawowych i to mi daje predkosc, ale pozniej jak wezne raczki na jajka to zwalniam po pierwszym obrocie.

a krecisz dobre bary z rekami splecionymi na klatce? jezeli nie to najpierw sie ich ucz bo z podstawowych nie da sie na tyle płynnie rozkrecic zeby miec ciaglosc.. w podstawowej wersji utrzymujesz ciaglosc przez ta wlasnie reke ja krece bez problemu z rekami splecionymi i krece 3-4 obroty nut crackerów skakanych takie moje zdanie jest..

ehhhhhhhh!!!! 2000 z czymś to lekka przesada!!!!!!!!

break dance forever!!

no wiem =] dlatego mowie ze źle bo było źle :D brałem zamach rekami :D i w 1,5godziny zrobilem te niby 2223 =] :D ale co do spiec.... to poprawnie 700 :D

Niew wiem czy dobrze sie rozumiemy. Potrafie robic bary podstawowe (w moim mniemaniu to te z etapem stojki). do not cruckerow chyba potrzebna jest predkosc a ta udaje mi sie wychwycic.

hm.... skoro łapiesz szybkosc to najpierw sprobuj z rekami splecionymi na klacie no bo szybkosc ktora uzyskujesz robiac bary podstawowe , to tam w znacznym stopniu pomaga Ci reka ze podnosi ciało i tez troche zacina ta szybkosc, a nut crackery leci sie na zasadzie barow z rekami na klacie, bo tutaj sobie nie pomozesz reka , machasz tylko samymi nogami i samymi nogami rozwijasz predkosc i na tej zasadzie robi sie nut crackery ciaglosc robisz samymi nogami =] i w tym cały ból =] dlatego proponuje sie nauczyc wpierw z rekami na klacie.. bo z podstawowych bedzie bardzo ciezko ufff... mam nadzieje ze juz rozumiesz