Yarekbboy
przyjechał do nas kumpel (ten ze zdjęcia) i jest zajawka jutro sobie dłuuuugo potańczymy 
break dance forever!!
break dance forever!!
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
zrobiłem 124 brzuszki 
break dance forever!!
break dance forever!!
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak to czekanie meczy... . jeszcze nigdy nie mialem takiej motywacji do czgokolwiek. BRAEKDANCE RULEZ!!!!!!!!!!!!!!!!
...
Pavlo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
32840
no maaało!! hehe kreci bez końca :D Yarek kozi ja jutro nie mam treningu :(
a co do brzuszków to ja zrobilem kiedys 700 spięć czyli ze unosze tylko głowe i łopatki =] hehe :D pelnych nie lubie i sa szkodliwe na kregosłup ale kiedys zrobilem 2223 ale źle technicznie i nie poprawnie :D (łatwiej ) :D
a co do brzuszków to ja zrobilem kiedys 700 spięć czyli ze unosze tylko głowe i łopatki =] hehe :D pelnych nie lubie i sa szkodliwe na kregosłup ale kiedys zrobilem 2223 ale źle technicznie i nie poprawnie :D (łatwiej ) :D
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak nabrac predkosci do not cruckerow?? bo zawsze po pierwszym obrocie hamuje. oczywiscie przed zaczeciem ich robie ze trzy obroty podstawowych i to mi daje predkosc, ale pozniej jak wezne raczki na jajka to zwalniam po pierwszym obrocie.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
32840
a krecisz dobre bary z rekami splecionymi na klatce? jezeli nie to najpierw sie ich ucz bo z podstawowych nie da sie na tyle płynnie rozkrecic zeby miec ciaglosc.. w podstawowej wersji utrzymujesz ciaglosc przez ta wlasnie reke ja krece bez problemu z rekami splecionymi i krece 3-4 obroty nut crackerów skakanych takie moje zdanie jest..
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7999
Wiek
2 lata
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
70885
ehhhhhhhh!!!! 2000 z czymś to lekka przesada!!!!!!!!
break dance forever!!
break dance forever!!
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
32840
no wiem =] dlatego mowie ze źle bo było źle :D brałem zamach rekami :D i w 1,5godziny zrobilem te niby 2223 =] :D ale co do spiec.... to poprawnie 700 :D
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Niew wiem czy dobrze sie rozumiemy. Potrafie robic bary podstawowe (w moim mniemaniu to te z etapem stojki). do not cruckerow chyba potrzebna jest predkosc a ta udaje mi sie wychwycic.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
32840
hm.... skoro łapiesz szybkosc to najpierw sprobuj z rekami splecionymi na klacie no bo szybkosc ktora uzyskujesz robiac bary podstawowe , to tam w znacznym stopniu pomaga Ci reka ze podnosi ciało i tez troche zacina ta szybkosc, a nut crackery leci sie na zasadzie barow z rekami na klacie, bo tutaj sobie nie pomozesz reka , machasz tylko samymi nogami i samymi nogami rozwijasz predkosc i na tej zasadzie robi sie nut crackery ciaglosc robisz samymi nogami =] i w tym cały ból =] dlatego proponuje sie nauczyc wpierw z rekami na klacie.. bo z podstawowych bedzie bardzo ciezko ufff... mam nadzieje ze juz rozumiesz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Najlepsze Posty w sE i sO :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- ...
- 118
Następny temat
PING-PONG !!!
