Pałerki, dziewiona, 2000, dziewiona
na przedramieniu i łokciu, bejbisy różne, barki za jaja genie (i się supermanów ucze ale są za***...troszkę trudne wogóle inna technika niż do barków)
Bejbisy według roddzinnej domowej receptury przekazywanej z dziada na pradziada
Nie musze chyba mówić, ze barki musisz mieć dobrze opanowane jest taki temat żę barki da rade zrobić na hama a bejbisa nie przejścia muszą być szybkie i gładkie, odmian bejbisa jest od hu...bardzo dużo najprostsza to chyba skrzyżowane nogi i ręce na klatce piersiowej, najprostsze wejście na bejbisa to wejście z góry bo już masz prędkość, jak bedziesz zaczynał się uczyć bejbisów musisz najpierw się nauczyć podskakiwać w takiej pozycji leżysz na plecach stopy skrzyżowane ręce na klatce i kopiesz nogami w góre tak żeby podskakiwać na samych barkach (nie na bogi nie dół kopiesz poprostu nogami w góre) jak już się tego nauczysz dobrze zakażdym razem ci będzie wychodzić i będziesz czuł nie to nie jest męczonce to mozesz spróbować bejbisy
robisz wejście z góry tak samo jak na barki tylko po zamachu noga nie rokładasz nóg jak najszerzej tylko je szybko łączysz (krzyżujesz)w momencie kiedy w normalnych barkach miał byś łokieć w brzuch kopiesz nogami w góre i przez tą chwilke musisz zrobić ciałem obrót tak żeby wylądować na drugim barku i tak w kółko....
-Staraj sie nie odrywać głowy od parkietu
-wykopy nóg muszą być silne i szybkie jak będą za wolne to glebniesz sie na plecy jak za silneto wogóle nie zrobisz żadnego obrotu
-jak przybarkach głowna zasada jest proste nogi w maksymalnym rozkroku to w bejbisie nogi ciągle razem skrzyżowane i głowa przy ziemi
mam nadzieje że troszkę ci chociaż troszkę rozjaśniłem sprawę
Yoł pozdrufki