WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Paatik
A czemu to wyciskanie takie "na paluszkach"? W ogóle leg drive niet?:)

. Ano wlasnie, nieładna technika, musze to poprawić. BTW zrobiłem badania rzeczy ktore kiedyś szwankowały oraz stan zapalny (kazał qw3rty kiedyś) oraz wątrobę (sugerowała paatik). Zrobiłem wiec : Ob, elektrolity, testo, testo wolny, cholesterol, trójglicerydy, zestaw na wątrobę

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

qw3rty

Ekspert

Szacuny 877 Napisanych postów 2102 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60792

Ile u Ciebie kosztował testosteron wolny, pamiętasz ? również dzisiaj robiłem badania, ale zrobiłem całkowity bo wolny 80 zł

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

qw3rty
Ile u Ciebie kosztował testosteron wolny, pamiętasz ? również dzisiaj robiłem badania, ale zrobiłem całkowity bo wolny 80 zł

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

cholesteror calkowity sie poprawil i wrocil do normy, sód wricl do normy, ob wróciło do normy. Nadal podwyzszone sa trójglicerydy oraz wyszly zawyzone próby watrobowe - to ostatnie to mzoe byc skutek leków, ale czyatlem ze po odstawieniu antydepresantow watroba wraca do normalengeo funkcjowania

Proszę o komentarz jak ktos sie zna

Kolezanka lekarz powiedziala ze to od leków i przytycia i kazala brac essenciale forte

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/6/2020 5:05:58 PM

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12181 Napisanych postów 22024 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627506

Tez stawiam ze od leków - regeneruje się, ale czasu potrzebuje...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Paatik
Tez stawiam ze od leków - regeneruje się, ale czasu potrzebuje...

narazie nie panikuje, odstawilem 1 lek (mirtazepina) na poczatku roku to pobiore teraz ten suplement esenciale forte i zobacze jakie beda wyniki za 1,5 mieisaca. Zawsze myslalem, ze bole w okolicach watroby sa od nerwicy ale byc moze problemem byla watroba sama w sobie. Zobaczymy za jakis czas.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/6/2020 6:35:58 PM

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12181 Napisanych postów 22024 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627506

Ale tez i te wyniki nie sa takie złe - to nie jest 2x norma....

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Paatik
Ale tez i te wyniki nie sa takie złe - to nie jest 2x norma....

Z 2 strony, dopingu nigdy nie bralem, nie pamietam kiedy ostatnio poszalem z alko, a tu trzeba watrobe reanimowac heh

ale najwazniejsze ze spalem bardzo dobrze i czuje sie dobrze.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/7/2020 8:59:01 AM

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Waga spada a jem wiecej niz na mirtazepinie. 3 tyg, 3kg w dol.

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Zakupilem essenciale forte na watrobe i bede bral i za 1,5 miesiaca zrobie ponowne badania watrobowe .

Skonczylem ogladac serial Stranger Things i bardzo mi sie podobal. Wydawalo sie ze bedzie to serial dla nastolatkow, ale wkrecilem sie w klimaty lat 80tych w ktorych sam sie wychowalem. Lata gdize przyjazn byla czyms najwazniejszym, kolega kolegi by nigdy nie sprzedal. Chyba teraz juz tak nie ma, takze milo bylo wrocic do przeszlosci.

Wrocilem tez do serial MR Robot. Pierwszy sezon byl ok, na 2 sie poddalem, ale wrocilem do niego i dokonczylem. Sezony 3 i 4 mnie zaskoczyly i podobaly mi sie bardzo. Dzis czeka mnie ostatni odcinek ostatniego sezonu.

Ostatnie 2 dni wyluzowalem, bo GARMIN pokazywal, ze nalezy odpoczac.Umylem wiec porzadnie garaz i przylozeylem drzemke, ktora zamienila sie w 1,5 godziny dobrego spania. Z jedzenia bylo dzis:
1. Chleb probody, papryka, maslo, 4 jajka
2. Kurczak w sosie curry, warzywa, ryz
3. Chleb probody, serek wiejski, jablko
4. Kurczak w sosie curry, warzywa, makaron pelne ziarno

Suple i leki:
Rano: siemie lniane, parosketyna 10mg, omega 3, urdyna
po poludniu: kreatyna hcl, karnitina, essenciale forte
wieczor: napar z meczenicy, triticoo 100mg

dzien skoncze z okolo 3200 kcal i bede mial okolo 500kcal na minusie. Tak pokazuje GARMIN i FITNESSPAL

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/7/2020 8:18:20 PM