WYZWANIE WW 86

No faktycznie wyszło nie ciekawie na upartego mozna by zaliczyć 53 powt.

Myślę że odpalimy na żywo tą formułę na Pucharze Polski w WW ( z pauzą ) . Trzeba by się tylko zdecydować czy do określonej cyfry ( tu liczę że się pojawią propozycje ) czy na czas ( pozostanie 5min.)
Tym czasem za nim pojawi się temat poinformuję że VI MP w WW z ciężarem stałym odbędą się 16 maja .


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-01-23 13:11:08

Tadek przecież to zabawa. Następny sądzę, że wkleję z 50kg :)

Kolega pojechał z tą muzyką, myślałem zecu mnie na silce jest głośno hehe

No nie powiem my z iti mamy łatwiej
W sobotę spróbuję jeszcze z 52,5kg i to chyba będzie na tyle bo łączenie prób do wyzwania z treningiem WW stało się mordercze.

Jak uważacie na zywo jakie tempo 1/1 czy 2/2 ?
Czas 5min. czy ograniczamy cyfrą np. 100 powt.?
Ciężar wiadomo zawodnik sam decyduje z jakim będzie wykonywał próbę.
Wiadomo im mniejsza cyfra tym bardziej wchodzimi w wyższe ciężary a np. 100 powt. wiadomo będą niższe obciążenia ale czysta wytrzymałość .
Im szybciej coś ustalimy tym szybciej założymy temat z konkretnym regulaminem .
Jeżeli nie będzie odzewu to pewnie PP w WW zrobimy z 35kg dla kobiet i 75kg dla mężczyzn Open a może z kat. wagowymi (do 63kg i +63kg oraz do 75kg i +75kg ) do współczynnika .Czyli powtórka z Pucharu Dolnego Śląska.Choć wolał bym skończyć z odbijaniem sztangi i zacząć wprowadzać wyciskanie z pauzą.

Ciekawe jakie wpłyną propozycje.

Ja chętnie spróbuję 2/2 w 5 min. Ale 1/1 na 100 powt. też ciekawie brzmi..

To czekamy na efekty.

Tsu to może być 1/1 lub 2/2 w 5min i tak samo przy 100 powt.
gregorterm też mógł byś coś zaproponować .
Ciekawi mnie jak WZOREK postrzega te pomysły bo wie lepiej co bardziej by zainteresowało przedstawiciela WPA i moze udało by się zadebiutować WW na terenie Polski w przyszłym roku w ramach imprezy ME federacji WPA .

Dla lepszej orientacji w tempie to jak sprawdzałem to 2/2( pauza 2sek w górze - pauza 2sek. w dole ) jest bardzo bliskie tempu z podkładu także ja bym proponował 2/2.
A wykorzystać 5 min. było by bardzo trudno więc by się sprawdziło.

To prawda.