WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

Pisał wiele razy że wyniki ma ok, więc są to somatyczne objawy nerwicy...
Niestety.

Teraz najważniejsze to jak najmniej się nakręcać i żyć z tym.


Nie masz temperatury? Może to jakaś grypa lub coś a nie nawrót.


Zmieniony przez - kryst16 w dniu 2019-11-07 11:43:14

U mnie np graniczna norma cukru to 95. Powyżej tej normy wjezdza to o czym pisze autor- zmęczenie itd.

Nerwica i rozwalenie kontaktów z innymi wchodzi jak cukier zbyt mocno spada lub wzrasta.

Przy nawrotach zawsze mialem podobny patern: czuje sie bardziej zmeczonykilka dni, 2,3 noce spie ze nie moge sie dobudzic, i kolejna noc przychodzi nawrót, czyli zaczyna sie bezsennosc i depresja. Teraz w dzien juz nie zasne w ogole, w nocy obudzilem sie o 4 rano i juz nie spalem.

Zawsze beda pytania co to spowodowalo, mowie, nic w zyciu nie zmienilem oprocz tego ze zaczalem chodzic na pilke. Od soboty czulem sie jakbym mial wielkiego kaca

Obecnie nie mam zbhyt wielu mysli depresyjnych (moze dzieki lekom), ani nie mam nad soba czarnej chmury (moze tez dzieki lekom, albo psychoterapii, która wbijała mi w glowe, ze nawet jak jest zle to mam wiedziec, ze jestem dobrym pracownikiem, ojecem itd) ale czuje sie jakby ktos ze mnie wypompowal cale powietrze, bola mnie nogi, no i do tego nie mozna pospac. Normalnie czlowiek by zjadl cheatmeala wyspał sie i juz.

Bede sie starał wiecej pić bo czulem sie kilka dni jakbym miał wielkiego kaca. A jezeli to nic nie pomoze to jak pisal kryst, zyc mimo tego az cialo sie zacznie uspokajac i znowu po jakims czasie zaczne spac normalnie





Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-11-07 11:54:43

Luk122

U mnie np graniczna norma cukru to 95. Powyżej tej normy wjezdza to o czym pisze autor- zmęczenie itd.

Nerwica i rozwalenie kontaktów z innymi wchodzi jak cukier zbyt mocno spada lub wzrasta.

i wtedy tez pijawiaja sie proiblemy ze snem? bo u mnie wyznaczniekiem nawrortu jest bezsennosc

kryst: nie ma temperatury, mialem jakies 3 tygodnie temu i spalem wtedy dobrze


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-11-07 12:00:00

Długi weekend idzie - jakiś mały wyjazd? Moze to by pomogło?

Jeżeli jest nawrot to organizm swoje musi przecierpieć. Mimo wszystko wiem ze TU i TERAZ tez jest fajnie i teraz to tylko jakieś złudzenie przez ktore znowu musze przejść.

Kciuki trzymam wiec za szybkie przejście przez tą paskudę...

I zwracam honor qw3rty, jednak depresja wróciła mimo ze jadłem porzadnie

Ja bym na Twoim miejscu zrobił teraz hormony.

Testosteron
Prolaktyna
Estrogen
Kortyzol
+
Wit B12
Kwas Foliowy
Żelazo/Ferrytyna

Jak z lekami? odstawiłeś je? jakie obecnie bierzesz dawki? suplementujesz coś oprócz tego?


Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2019-11-07 16:37:02

kris wszystkie objawy somatyczne wróciły czy jest coś mniej tego niż dawniej?

Może za ostro przemeczyles organizm i to wytracilo go z równowagi?