Pompki vs. Przysiady

Tsu84

Drążek to musi jakoś sprytnie prawa fizyki omijać z tymi krzesłami.. próbowałam ze swoimi i nie dość, że skrzypią niemiłosiernie, to gibią się na wszystkie strony

A widziałaś ten mój stary film ?, jak będziesz robić takie "akrobacje" to i dipy na krzesłach opanujesz

Sporo energii traci się w ten sposób na stabilizację, ale coś mi się widzi, że jak później przejdziesz na poręcze, to z marszu pójdzie sporo więcej powtórzeń... tak, że marne mam szansę w tym boju i raczej się gryźć nie będziesz musiał ale co powalczę, to moje..

Ok jakbym chciał żebyś miała rację, ale na razie to się nie sprawdza

Takie wynalazki jak robi drazekm ocieraja się o kontuzję . Jak bym ją złapał przygotowując się pod zawody to tylko płacz i zgrzytanie zębów widzę.
Tsu bo to są te krzesła a nie jakieś tam krzesła

Dzisiaj napiszę trochę więcej zaliczam 150 ale widać że to też już górna Twoja granicą i zaczyna się kombinowanie po staremu jak ma zawodach schodziles do brzucha i przez to ruch był krótszy i barki wyraźnie nad łokciami
Ale spoko nie Tobie jednemu jest już ciężko i skoro pytałeś się wczoraj o poręcze to dziś spróbowałem 2 x i obie próby słabsze niż wcześnie więc wrzucę je zaraz do swojego wątku.

Fakt na zmęczeniu zaczyna się kombinowanie.Może dla tego że robiłem dwie serie w dość krótkim czasie po sobie 100 x i 150 x . Zobaczymy przy kolejnej próbie ( 160 x ). Chociaż ja ten brzuch wypinam czy trzeba czy nie muszę dalej nad nim mocno pracować i zrzucić parę kilo . Ale faktycznie barki coraz wyżej zostawały czyli też jeszcze za cieńkie
Uwaga przyjęta będę się skupiał na niej .

Pompki tricepsowe:
- 150 powt. ( wycwiel )
- 100 powt. ( drazekm )
- 50 powt. ( Tsu )
- 32 powt. ( iti )
- 28 powt. ( ojan )
- 26 powt. ( KEBUL )

A zapomniałem chciałbym tak umieć robić przeprosiny w ramionach jak Ty na filmie widać jak biceps zmienia pozycję przy nich

Ha też się tego uczyłem jak WW było bez ograniczeń czasowych było to bardzo przydatne .
Zauważyłem też że każdy zwycięzca zawodów w pompkach to stosuje więc sobie odświeżyłem

wycwiel

Ha też się tego uczyłem jak WW było bez ograniczeń czasowych było to bardzo przydatne .
Zauważyłem też że każdy zwycięzca zawodów w pompkach to stosuje więc sobie odświeżyłem

Oczywiście miałem napisać przeprosty, a nie przeprosiny , te słowniki w smartfonach piszą co chcą :)