nosek19
mam pytanko jak wyliczyć z dziennika treningowego ile spaliłam kcal? idzie to gdzieś wyliczyć?
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1082
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
18326
...
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2430
Napisanych postów
12124
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
591142
Ale z jakiego dziennika? Jako trening? Są kalkulatory ale np trening siłowy po prostu jest usredniony na jednostkę czasu a nie jakieś konkretne ćwiczenia i ilość serii kfp
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
13835
Napisanych postów
23362
Wiek
56 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
636612
Juz wymieniłyśmy z Nosek na ten temat wiadomosci. Myślała ze w dzienniku żywieniowym jest opcja dodania aktywności i automatycznie podliczy się dzień kalorycznie.
...
EllS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
300
Czy hip thurst będzie równie efektowny jeśli będę robić na maszynie Smitha?
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36463
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
683007
Nie bardzo widzę robienie tego ćwiczenia na maszynie smitha - w tym ćwiczeniu sztanga nie idzie idealnie pionowa a smith taki jest.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
79
Dzień dobry. Czy podział B 30% W 40% T 30% jest w porządku dla kobiety? Wcześniej miałam B 30% W 30% T 40%, teraz czytam z kolei, że B 20%... Już się gubię -.-
...
missInvincible
Moderator
Ekspert
Szacuny
5990
Napisanych postów
10090
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
214583
Tak, jest w porządku. To zależy od Twoich preferencji i celów
""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html
Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
510
Cześć, jak to jest z regeneracją mięśni: czuję, że regeneracja po treningu nóg trwa aż do 4 dni, a pleców np. 1 dzień. Czy na to wpływać mogą jakieś zewnętrzne czynniki np. stres czy to zły trening?
Zmieniony przez - msoso w dniu 2019-07-25 10:53:49
Zmieniony przez - msoso w dniu 2019-07-25 10:53:49
...
paula.cw
Doradca
Ekspert
Szacuny
2430
Napisanych postów
12124
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
591142
Może być kwestia intensywności treningu albo tego jak skutecznie aktywowane są mięśnie. Nie ma co ukrywać że trudniej jest aktywować mięśnie pleców. Ciężko wrózyc bez większej ilości danych
1
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6785
Napisanych postów
36463
Wiek
47 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
683007
Intensywność, objętość, zaangażowanie, ogólnie przerzucony tonaż. Łatwiej by było coś powiedzieć jakby było wiadomo jak trenujesz te partie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania - część 3
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
Następny temat
Które hantle kupić?
