Pompki vs. Przysiady

Było :
- wchodzenie na przedmiot o wysokości 50cm
a
- pompki z oderwaniem dłoni od podłoża .

A teraz ćwiczenia których wykonanie ma bardziej zbliżoną możliwość wykonania podobnej ilości powtórzeń a które większą to już będzie zależało od tego kto je będzie wykonywał.Ja tradycyjnie postawię na pompki
Sprawdzimy to w dwóch wersjach:
1/Pompki na poręczach
a
Przysiady z obciążeniem CC ( ciężaru ciała ) -( wiadomo przybliżonym)
2/Pompki tricepsowe
a
Przysiady z 1/2CC
Nagrania prób pompek i przysiadów wykonujemy z zatrzymaniem przy wyproście i zatrzymaniem przy ugięciu co najmniej do kąta prostego.

Jutro nagram próby w obu wersjach wiadomo pompek
Myślę że znajdą się chętni do przysiadów i będziemy mieli zaciętą rywalizację




Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-05 22:50:52

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-05 22:58:40

E tam zaraz zawał wśiorbałem dwa piwa i jest regeneracja
W tym roku sezon piwny sie przedłuzył do 16 listopada

zapomniałem zapytać a kto będzie robił przysiady ?

Ktoś kto lubi je robić
A chodzi o takie wykonanie jakie widziałem w temacie Lokomotywa vs. Czołg w wykonaniu ruskiego czołga ( to było chyba 4x 210 ).
Tymczasem :
pompki na poręczach - 18x , przysiady z CC - 0
pompki tricepsowe - 47x ,przysiady z 1/2 CC - 0



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-06 17:58:43

wycwiel

A teraz ćwiczenia których wykonanie ma bardziej zbliżoną możliwość wykonania podobnej ilości powtórzeń ....

Hmm, jeśli zaproponowane ćwiczenia są w zbliżonej skali trudności, to chyba jako Mistrz Polski powinieneś podejmować się rywalizacji z innym Mistrzem Polski a nie z nami, maluczkimi

No ale popatrzymy, popatrzymy. Kto wie, może nawet coś nagramy jak poprzeczkę trochę wyżej podniesiesz i tyłek będziesz ciągnął do góry równocześnie z barkami

Ha wiedziałem że się odezwiesz
Z tyłkiem masz racje jak najbardziej nie powinienem nagrywać pompek po treningu WW.
Ale zawsze możesz odpowiedzieć na pompki na poręczach . Bo jak nie TY to kto
A i nie spieprz zabawy i nie rób od razu 100 powt.
Maludcy stawiają większe wyzwania .Będę się starał zadowolić Cię i zmobilizowac do rywalizacji.Te pompki tricepsowe są dla mnie nowe jeszcze ich nie ogarniam co zresztą widać.
Mistrzem Polski jestem ale ze sztangą w WW a to troszeczkę inna bajka



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-06 21:50:56

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-06 21:55:14

wycwiel

Ha wiedziałem że się odezwiesz
Z tyłkiem masz racje jak najbardziej nie powinienem nagrywać pompek po treningu WW.
Ale zawsze możesz odpowiedzieć na pompki na poręczach . Bo jak nie TY to kto
A i nie spieprz zabawy i nie rób od razu 100 powt.

Właściwie to jestem trochę zaskoczony mizernym odzewem na Twoje wyzwanie Niby wszyscy siadają, a rękawicę podniósł (próbuje podnieść) rowerzysta Wydawać by się mogło, że wraz z odejściem Tsu coś przez duże "J" bezpowrotnie straciliśmy.

Na dipsy nie odpowiem, przysiady ze 100%CC to nie moja bajka.

A Kebul to czemu udaje ze tego wątku nie czyta?:)

Poręcze to też i nie moja bajka za mocny w nich nie jestem
Na pompki się uparłem te tricepsowe powinny mi pomóc w tych na komendę do których się wciąż przygotowuję także taka rywalizacja pomogła by mi się lepiej przygotować do zawodów przy Twojej pomocy
Raz że będziesz podbijał cyfrę a dwa że będziesz zwracał uwagę na popełniane przeze mnie błędy . A ja się postaram ich dopatrywać u Ciebie
Tricepsowe nie bardzo są dla mnie wygodne najbardziej łupie mnie w nadgarstkach ale jest coraz lepiej.Pompki na poręczach przydadzą mi sie z kolei do WW - 75kg.
Jak się nikt do CC nie pojawi trzeba będzie uznać że przysiady to tylko rowerzysta może
Nie no pewnie znajdą się chętni i do przysiadów i do pompek w końcu na SFD lecą challenge w przysiadach i pompkach ( w którym uczestniczę zresztą ).



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-07 18:00:31

Ja nawet jak bym chciała, to przysiadu z CC nie zrobię.

I zdziwona jestem, że tu jeszcze Kebula nie ma