KEBUL74
siad 46/100
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
tak sie wszystko kleiło , nie ma czym oddychać
cholernie ciężko to dzisiaj szlo
145 na 2 podejscia , 150 ściągnąłem , ale odstawiłem
na dobicie pauzowane 100 i 70
jeszcze z rok i będzie krata
cholernie ciężko to dzisiaj szlo
145 na 2 podejscia , 150 ściągnąłem , ale odstawiłem
na dobicie pauzowane 100 i 70
jeszcze z rok i będzie krata
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62353
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778317
Nie no nie ma miękkiej gry jak już jest przypinka to się krata przebija więc gra gitara 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
rion10Lu już dawno nie oglądałem
Oczywiście, że mogą mieć miejsce, choćby w kulturystyce. Choć według mnie to dość ryzykowne ćwiczenie, tak jak pełne wyciskanie z za karku czy ciężkie ciągi po podciąganiu. Oczywiście to nie musi prowadzić do kontuzji ale ja strachliwy jestem.
Mniejsza o to, doradzałem Kebulowi wiedząc, że chcę dołożyć kilogramów do siadów a nie wszystkim.
Trening i środki treningowe muszą być dopasowane do dyscypliny i celu.
Tylko tyle.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kebul a czemu na obydwu filmikach ćwiczysz dolną fazę siadu, jak problemy masz z górną?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
paawoKebul a czemu na obydwu filmikach ćwiczysz dolną fazę siadu, jak problemy masz z górną?
problem to ja mam ze środkową
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6540
Napisanych postów
62353
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778317
Wiadomo, że ćwiczenia trzeba dobrać pod swoje priorytety treningowe, ale jeśli czwórek nie można ruszyć to można je wstępnie zmęczyć.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020341
Bułgary/wykroki/syzyfki
...
Napisał(a)
ruski czołg
Ekspert
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1261545
KEBUL74paawoKebul a czemu na obydwu filmikach ćwiczysz dolną fazę siadu, jak problemy masz z górną?
problem to ja mam ze środkową
A robiłeś z zatrzymaniem w środkowej fazie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
Poprzedni temat
Czy ten wyciąg będzie dobry na triceps ??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- ...
- 156
-
Następny temat
Za duże łydki i uda ;(
