Bez spiny

Że raportować publicznie nie zamierzasz? To może chociaż na priva? :)

Paatik

Że raportować publicznie nie zamierzasz? To może chociaż na priva? :)

Ta pewno, rozpiski na priv, jeszcze raporty na priv, zamknąć to forum i będzie spokój.

24.01.19

WL
20 x 10
45 x 10
55 x 6
67 x 4
75 x 3
85 x 2M
95 x 2M
100 x 2M
90 2x2

Trzymanie
135 2s x 10sek

Wąsko
60 x 8
75 x 6
80 x 4
85 x 4

MWL
55 6s x 3p

25.01.19
Mc
60 x 5
67 x 5
80 x 3
87 x 5
100 x 5
115 x 10

Rack pull
75 3s x 7p

Przysiad
20 x 5
45 x 5
55 x 5
65 x 3
75 x 3
80 5 x 5

Szybki przepis na łososia z makaronem potrzebuję, taki, żeby 8-latek zjadł.,..

Wędzony czy świeży?

Świezego najpierw piekę w piekarniku - ok. 15 minut. Ugotowany makaron w tym czasie na oleju z cebulką podsmażam, jak jada groszek to troche mrożonego groszku wodą ciepłą zalewam. Po upieczeniu wygrzebuję kawałki łososia takie ze zero ości gwarantowane- dokładam do makaronu na patelnię i wyspuje groszek. Przemiąchać raz czy dwa i gotowe. Niektórzy śmieyaną to zalewają, ale ja nie.
Z wedzonego tak samo, ale mała szansa ze zje. Moje nie jadały wedzonego łosia z makaronem.

Dzięki.

Zjadł?

Po dobroci? Nie sądzę