po treningu wrażliwość insulinowa i tak będzie zaj**ista, więc nie widzę idei
jak już wrzuciłbym do posiłku przed snem o ile wcześniej za dnia zadbaliśmy by odpowiednio pobudzać MPS i MTOR
wtedy na czczo będzie ładna glikemia i zaczniemy dzień z dobrym apetytem i wrażliwością insulinową ;)
Zmieniony przez - PrzyCinak w dniu 2019-01-03 13:34:16