DT nwpassage

kaka21

Filmik ocenią specjaliści ale ja bym chciała zapytać o RDL z gumami, masz filmik albo jest jakiś w necie jak to wygląda ? Jedzenia to nawet nie komentuje ^^ dobrze, że na redukcji nie jestem bo bym tu nawet nie wchodziła :)

Tsubame33

Muszę kiedyś też jeszcze zrobić podejście pod MC sumo, troszkę faktycznie chyba za nisko biodra masz North, ale to nie jest łatwe znaleźć optymalne ustawienie...

maria1209

o zesz Ty no serio na bogato ta micha takie batony jak pisalas faktycznie latwo podbija kcal

rutkow

, wyglada dobrze tylko jedna uwaga nie rób przeprostów w kolanach

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-11-12 20:51:19

Nene87

north wyciągaj luz ze sztangi nim ją podniesiesz i ja bym szerzej stanęła, tak bardziej sumo

nightingal

to sumo to będzie można oceniać tak na serio jak nałożysz duże talerze.

Paatik

Tyłek za szybko w górę.

fanss

Twoj ciag wyglada dziwnie, bo robisz z deficytu(male talerze) a chcesz wykonac jak normalny. (tutaj zarcik tylko do bywalczyn i bywalcow +35, reszta prosze nie czytac Trzeba ciagnac na rozne sposoby )
Czytam szykując się już całkiem niebawem do 35+, ale kobieta jak wino same plusy z 35 plus Pi razy oko, sztanga jest nizej to i biodra wiec praca czworek trwa dluzej.

Jestes szczesliwa posiadaczka dlugich nog wiec jak juz koniecznie sumo, to zdecydowanie szerzej musisz sie ustawic.
Czułam, że jednak wąsko jest
Lapki(fajnie sie barki prezentuja w ujeciu z boku ) tez nie sa krotkie, wiec jest szansa dobrze wypionizowac tulow(czyli cyce przed siebie) A to zawsze korzysc. Pozniej ustawic ustawic lopatki, barki i dopiero na koniec podniesc biodra jak najwyzej sie da - ale to bedzie wypadkowa ustawienia reszty a nie odwrotnie! A potem plynnym ruchem odepchnac podloge zaatakowac biodrami.

Dziękuję za szczegółowy opis. Najgorsze dla mnie właśnie to, że niby trochę jest ok a jednak czuję, że brakuje czegoś do pełni poprawnego wykonania i nie potrafię wyłapać dokładnie błędu. Zrobię jakieś podstawki następnym razem, właściwie to mam ochotę jeszcze dziś poprawić mimo, że Off day ale po wczorajszym mam takie domsy na gorze, że nie będę się porywać;)
To jest proste cwiczenie(codziennie wykonuje jedno powtorzenie po powrocie z pracy jak pedzi na mnie 5cio letni unicorn na przywitanie i trzeba go zlpac pod pachy,podniesc i przytulic ), caly pic polega na tym, zeby wszystko skalibrowac pod swoja mobilnosc.
Na filmach, nawet po poszerzeniu(swoja droga, ujela mnie ten beztroski przeskok )
Hehe, liczyłam na to, że nikt nie zauważy jak z gracja będzie poprawione
rozstawu nog, widac ze nie masz jak sie poskladac - rezultat: sztanga nad paznokciami a kolana zlozone jak do przysiadu. W sumie to chyba najtrafniejsze okreslenie Twojego wykonania to: przysiad w technice low bar ze sztanga trzymana w prostych rekach(moze opatentuj, kto wie, slawa, pieniadze te sprawy moga czekac za rogiem )
W opatenowywaniu nowych ćwiczeń chyba zostanę ekspertem byś widział mój przysiado-rumun z maja, na sama myśl o tym co się działo boli mnie w kręgosłupie

W ramach przypomnienia, to tylko moj sposob na ten boj i bazuje tylko na filmach, ktore wstawilas, wiec "dobrze gada" jest tak samo uprawnione jak " co on gada"
Tym razem nie będę się spierać - 1:0 dla fanssa ;)