TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie

Będziesz miał okazję w sobotę zakupić, nawet jak zechcesz to możesz ją od razu przyrządzić i zjeść sobie po treningu

Ekstra
Gdybym był na twoim miejscu to czułbym się jak dzieciak przed mega wymazona i wyczekiwana wycieszka na wczasy :) nie spalbym od tygodnia odliczając czas hehe. Powodzenia w ten wielki dzień dla ciebie i całego teamu :)


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-06-29 07:54:09

Redu - dzień 67





Wszystko na szybko ostatnio, trening dzisiaj w błyskawicznym tempie, minimalnie skrócony w ostatniej składance 3 a nie 4 ćwiczenia. Poza tym po prostu trochę mniejsze obciążenia i stąd krótsze przerwy.



Wrzucam już teraz wypiskę bo potem nie będę miał kiedy, zapewne odezwę się dopiero po weekendzie. Dlatego tylko 2 zdjęcia posiłków, potreningowy mix ryżu + owoce (banan, borówki, porzeczka) oraz tortille do pracy. Rano nie zjadłem nic i zrobiłem trening na czczo ;)






Rano na czczo: 2 kaps REDOX EXTREME + cytrulina / arginina i 15g bcaa max support

Po treningu: 50g izolatu AN

Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, potas, witaminy, d3+k2, czosnek

Do posiłków z ww: do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA

Na noc: magnez i cynk, minerały, gaba

Adaptogeny: po 2 kaps w ciągu dnia do posiłków

No to widzimy się jutro!
Zadbam o dobrą relację z otwarcia i treningu już na niedzielę

Ja pyerdole, jak mnie to dobija że miałem tam być, a najwyżej obejrzę video ze szpitalnego łóżka...

Też liczyłem, że się w końcu poznamy, ale innym razem, jeszcze nie raz zrobimy zayebistą ustawkę i będziesz zdrów jak ryba

Dokładnie Panowie, nie pierwsza i nie ostatnia.
Już za około 3 tyg we Wrocławiu ma być, bo tam wlasnie dzisiaj ruszyła sprzedaż i nowy sklep, potem w lato jeszcze Gdańsk i później Poznań , Kraków. Przy otwieraniu kolejnych punktów będą na pewno ustawki treningowe, a jak trzeba będzie to zrobimy osobno dla nas.
My już prawie gotowi, jutro od rana ostatnie rzeczy do ogarnięcia przed otwarciem sklepu i powinno być wesoło Żałuję, że nie potrenuję w tak zacnym składzie, ale trzeba pilnować dużej ilości spraw, tak więc Tomek rób foty, nagrywaj filmy. Ja wezmę aparat i jak będziesz miał ochotę to Ci go również na trening użyczę, by była jakaś fotorelacja jak zwykle w temacie ustakowym + na dziki, bo ja tym razem raczej tego nie zrobię.
Będzie kamerzysta z Opola, ale on to raczej nagra jakąś zmontowaną relację z całości ;) a nie będzie robił fotki

Luzik, moja Asia postrzela jakieś fotki też na pewno, bo będzie ze mną
Poradzimy sobie!

Super trening Dzików i ten sklep. Też żałuję że mam tak daleko, chociaż z ukrycia bym pooglądał możnych tego forum

Powodzenia!

Gdzie we Wro i kiedy konkretnie? Jak nie bede mial.planow w weekend z checia wpadne :)