TEST spalacz REDOX EXTREME - str. 45 podsumowanie

Zostawili Ci cos Chilli?

Sklep w Łodzi :) Wiedziałem, że maczałeś w tym palce Na pewno wpadnę pogadać chociaż

DJ_DoDo

na francuzie ładne te ciężary idą a niby tu boli tam boli, ale najważniejsze, że jest ok i można trenować jak należy

nie doczytałeś wypiski :) francuz w planie, ale zrobiłem zmianę na prostowanie z liną na bramie ;)

Chilli mi zostało, mam dzisiaj znowu 2 duże posiłki ze sobą w pracy

Krystian - zapraszam

Redu - dzień 52





Bardzo dobry trening, na który totalnie nie miałem weny iść, ale skoro miałem ze sobą dzisiaj michę pod HC to nie było wyjścia, chodziły po głowie dziwne opcje, by dziś tylko zrobić aeroby, a jutro nogi, ale na szczęście tego nie zrobiłem




HC - 250 B / 340g w / 40g T

- jajecznica z kurczakiem


- 1kg chilli con carne do pracy + 130g ryżu


- po treningu 160g ww (ryż, płatki, truskawki, jabłko, banan) + 50g izolatu





Rano na czczo: 2 kaps REDOX EXTREME

Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek

Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA

Przed treningiem: 3 kaps REDOX EXTREME + 10g bcaa 8:1:1

Po treningu: 50g izolatu AllNutrition

Na noc: magnez i cynk, minerały, gaba

Adaptogeny: po 2 kaps w ciągu dnia do posiłków

Jakub kiedy przewidujesz koniec redu?? chili con carne jak smakuje tak jak wyglada to robie w weekend :D

monkey22

Jakub kiedy przewidujesz koniec redu??

jak to kiedy? 3% bf i nie ma bata

monkey22

Jakub kiedy przewidujesz koniec redu?? chili con carne jak smakuje tak jak wyglada to robie w weekend :D

Zacząłem właśnie ostatnie opakowanie Redoxa, więc myślę, że za około 3-4 tyg będzie koniec testu, a czy koniec redukcji? To się okaże

Zapraszam do tematu z informacją o oficjalnym otwarciu sklepu sfd i VI Ustawce Super Fajnych Dzików

https://www.sfd.pl/VI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzikow_Oficjalne_otwarcie_SKLEPU_SFD_W_LODZI-t1167684.html#post-0 

Redu - dzień 53



Dzień bez większej historii, 45 min aero, 12h w pracy.



LC - 250 B / 70g w / 40g T

żarcie m.in




na nogach coś zaczęło wychodzić, żylaki jakies czy cuś?




Rano na czczo: 2 kaps REDOX EXTREME

Po śniadaniu i po kolejnych posiłkach: prozdrowotne: omega-3, Mg, potas, Ca, witaminy, d3+k2, q10, czosnek

Do posiłków z ww: chrom, do dwóch w ciągu dnia berberyna, ALA

Przed aero: 3 kaps REDOX EXTREME

Po treningu: 50g izolatu AllNutrition

Na noc: magnez i cynk, minerały, gaba

Adaptogeny: po 2 kaps w ciągu dnia do posiłków

burza sie zbliża wielkimi krokami :) bo pieruny już sadzą ;)

o kurde na łapach i barkach już do widoku żył przyzwyczaiłeś..... ale te na nogach? ojj będzie ogień po redukcji zapowiedziana życiówka się zbliża