DT- Majkel robi nogi

Paawo te naukowe dowody, że bcaa nie działa widziałam Tylko dlaczego ja akurat czuje wyraźną różnicę przy stosowaniu bcaa? Takie same treningi, taka sama dieta a odczucia zupełnie inne

Viki

Paawo te naukowe dowody, że bcaa nie działa widziałam Tylko dlaczego ja akurat czuje wyraźną różnicę przy stosowaniu bcaa? Takie same treningi, taka sama dieta a odczucia zupełnie inne

Ach Viki zmuszasz mnie do odpowiedzi.
Nie rozumiemy się, nie może być dowodów że bcaa nie działają, bo to nieprawda one działają i to bardzo różnoraki sposób i z tego trzeba sobie zdawać sprawę.
Wszystko ma dobre i złe strony, szklanką wody można się napić ale można też się w niej utopić.


BCAA maja wiele tych oddziaływań również negatywnych i nie wszystkie są zbadane. Na pewno w odpowiednich dawkach mogą wspomóc i nie jestem przeciwnikiem. Trzeba jednak zdawać sobie sprawę z większej całości zagadnienia a sugerowanie że można łykać je bezkarnie bez konsekwencji jest nieodpowiedzialne a wręcz szkodliwe i niemoralne.
Może sprawa oddziaływań z tryptofanem co wiąże się z melatoniną i serotoniną jest troszkę rozdmuchana ale na pewno jest coś na rzeczy.
Ważniejsze aspekty moim zdaniem to - możliwy wpływ na stres oksydacyjny komórek krwi, wpływ na syntezę kolagenu typu I i III, sprawa insulinooporności i cukrzycy typu II i jeszcze parę spraw..... Odradzał bym zdecydowanie osobą z "wielotorbielowatośćą nerek" jak również osobą bardzo otyłym..
mniejsza o to . Chciałem tylko rzec że to nie zabawka.
ps. Gdzie wyczytałaś że nie działają? To kompletna bzdura, bo one są nam niezbędne.
pozdro

paawo - Viki nie napisała, że BCAA nie działają.
Wręcz przeciwnie - napisała, że po BCAA lepiej się czuje a regeneracja jest pełniejsza.
Wspomniała też, że czytała o tym że gdy się je więcej mięsa to stosowanie BCAA jest zbędne.

Paawo znowu skrót myślowy "Nie działają" - miałam na myśli jakiś artykuł, gdzie wykazano, ze dodatkowa suplementacja w postaci BCAA nie przynosi żadnych korzyści. Poza tym są osoby, które zupełnie nie czują działania BCAA i zastanawiam się od czego to zależy, że jedni czują inni nie

Ogólnie stopień wiarygodności tak wygląda-od najmniej wiarygodnych do najwiecej wiarygodnych.

1.wpisy,opinie osób prywatnycy
2.wpisy i opinie osób związanych z daną dziedziną -tu np ,jak nasze forum.
3.wpisy profesjonalnych osób związanych z daną dziedziną
4.wpisy na podstawie badań naukowychdokonywane przez nie profesjonalistów
5.badania naukowe,wpisy przez naukowców,które je robili
6.recenzje badań naukowych dokonywane przez grupę innych niezależnych naukowców(np z jakiejś niezależnej placówki naukowej,specjalisycznej prsy ,instytutu naukowego,wyższej uczelni)
7.wpisy i badania z powyższych grup mające 100 % wiarygodności i rozstrzygający dany problem naprawdę. Tak naprawdę -coś takiego ludzi interesuje-100 % prawdy .
Ale to już domena hochsztaplerów i demagogów -nikt nie ma 100 % pewności :)





Na stronach naukowych są niektóre badania,że stosowanie BCAA w ogóle nie działa a wręcz przynosi odwrotny skutek-czyli spada masa mięśniowa a organizm gorzej funkcjonuje.

Podobnych badań jest całe mnóstwo ,na szkodliwość innych suplementów ,witamin,mięsa masla,jajek ,chleba,ziemniaków i czego tylko nie wpiszecie.

Nawet są badania,że palenie papierosów szkodzi-a znam ludzi palących całe życie i są okazami zdrowia .

Pewnie są też gdzieś badania,że palenie pomaga-ale nigdy nie szukałem :)

Ale są badania ,że marihuana pomaga-też mam tu problem z wiarygodnością,bo znam osobę,która tego używa i wg mojej oceny,jest z nią coraz gorzej ,choć ona sama uważa,że jest coraz lepiej :).

Nie wiem czy jest możliwe odnaleść się i swoją drogę w tym potwornym zalewie informacji i dezinformacji. :)

masti

Ogólnie stopień wiarygodności tak wygląda-od najmniej wiarygodnych do najwiecej wiarygodnych.
.

Pełna zgoda.
Ale można pisać,że coś się słyszało, a można przytoczyć źródło naukowe.
Ja mam w nawyku jak sam coś sugeruje mówić "wydaję mi się" ale jak twierdzę że "nauka mówi" to zawsze jestem w stanie przytoczyć naukowe źródła.
np.wpływ na syntezę kolagenu to wiem że-
Informacje o autorze
1
Departament Nauk o Żywności i Bezpieczeństwa Żywności, Wydział Stosowanej Bioscience, Tokyo University of Agriculture, Tokio, Japonia.
2
b Laboratorium biochemii żywienia, Graduate School of Bioagricultural Sciences, Uniwersytet w Nagoi, Nagoya, Japonia.

Wnioski z badań - Odkrycia te sugerują, że niedobory leucyny i izoleucyny zmniejszają syntezę tropokolagenu typu I i III w skórze poprzez hamowanie działania mTOR.

źródło mojej informacji - The National Center for Biotechnology Information

Jeżeli nie mam dostępu do innych przeczących badań, to te powyższe uważam za wiarygodne.
Cała filozofia.





Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-05-16 17:57:12

ja rzadko patrzę na badania bo mam z nimi taki problem, że nie wiem kiedy badania były robione "na zamówienie" i zwykle nie są robione z dokładnie takimi parametrami które by nas interesowały,
np zwykle badaną grupą nie są osoby wysportowane tylko Janusze i Grażyny co ich pozbierali z kanapy, badanie u nich wpływu BCAA na insulinooporność i cukrzycę typu II mija się z celem, bo oni akurat te problemy maja z całkiem innych przyczyn

ale zgadzam się, że ze wszystkim należy zachować umiar

Ta, pozamykać instytuty badawcze, zlikwidować studia doktoranckie, odciąć wszystkie żródła finansowania nauki a profesorów zagonić do roboty.
A fakty o wszechświecie ustalać będą "pakerzy"
kabo zdrówka, ja znikam.

edit. a ten przykład z kolagenem to na + czy na _ ?



Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-05-16 18:20:25

nie popadajmy w skrajności, niech tam sobie badają
ale lobby producentów supli jest tak duże, że zawsze badania będą różne a biedny paker nie będzie wiedział czy ma jeść BCAA czy nie

Paawo -coś ty taki niepewny swojej wiedzy?


Pewnie ,że na +,ale jescze napisz dokładniej co ten wynik oznacza i jak to wpływa na organizm.