Jezoo - road to double 40

Jawor50

Jezoo za rzadko robisz takie prace domowe to prostowniki bolą
i tak w dalszym ciągu nie znasz bólu pracy w kamieniołomach ,tam to dopiero prostowniki i nie tylko dostawały w "kitę"

Jawor prostowniki nie bolały ale czułem już duże zmęczenie w plecach. W kamieniołomie jeszcze nie pracowałem ale na budowie jako pomocnik murarza i latałem z zaprawą i cegłami MAX po wielkiej budowie i wszystko podawane na rusztowanie ręcznie albo łopatą. Robiłem też na dwa etaty przy przepakowaniu cukru z big bagów w worki 50kg i na odwrót - codziennie przewalałem 24 tony aby załadować TIR-a i na noc w zakładach drobiarskich jako magazynier i ważyłem wtedy 56 kg - zdjęcie na pierwszej stronie dziennika to z lewej. Swoje w doopę dostałem i nie żałuję, chociaż wiem co to praca

" Swoje w doopę dostałem i nie żałuję, chociaż wiem co to praca " ----i takich ludzi to ja bardzo szanuję
ilu to ja magisterków i inżynierków w życiu spotkałem którzy tylko mędrkowali a pracy zero w życiu zaznali i nic nie potrafili zrobić,młotek lub poziomica były dla nich za trudne do użycia

Klatka i tricepsy.
Wreszcie normalny trening. Ciężko było się rozkręcić bo mięśnie się ściągnęły i słaba mobilność. Po dwóch seriach rozgrzewkowych już byłem naładowany energią. Po takim jedzeniu przez dwa dni a połowa to śmieciowe jedzenie, pompa i siła pozytywnie mnie zaskoczyły. Po treningu nagrałem filmik z pozowania.

Klatka
WL 3 x 10 x 82
WL skos+ 3 x 12 x 62kg
Hantle płasko 2 x 12 x 25 / 1 x 13 x 25
Rozpiętki z hantlami 2 x 15 x 10kg

Tricepsy
Francuz hantlą stojąc 3 x 12 x 12,5kg
Wyprosty wyciąg nachwyt 3 x 12 x 25kg
Wyprosty wyciąg podchwyt 3 x 12 x 15kg

Jawor50

" Swoje w doopę dostałem i nie żałuję, chociaż wiem co to praca " ----i takich ludzi to ja bardzo szanuję
ilu to ja magisterków i inżynierków w życiu spotkałem którzy tylko mędrkowali a pracy zero w życiu zaznali i nic nie potrafili zrobić,młotek lub poziomica były dla nich za trudne do użycia

A takich pseudoznawców coraz więcej. U mnie przez zakład przewija się ich ogromna liczba. Czego to oni nie potrafią a jak dam szczotkę to odchodzą

Biedni ci inżynierkowie i magistrzy gdy muszą imać się pracy ze szczotką. Też bym odszedł

Jezoo - imponujący stosunek szerokości pleców do tali!

pozowanie coraz lepiej Ci idzie, zwróć tylko uwagę na kolejność - przodem i tyłem bicepsy idą przed najszerszym, klatka pomiędzy przodem i tyłem - niby szczegół ale później lepiej idzie jak to jest automatyzm
dobra forma jak na masę (bo chyba jeszcze masa idzie?)

ojan

Biedni ci inżynierkowie i magistrzy gdy muszą imać się pracy ze szczotką. Też bym odszedł

Jezoo - imponujący stosunek szerokości pleców do tali!

Panie Janku jakby byli inżynierami i magistrami z prawdziwego zdarzenia to by nie zatrudniali się na najniższych posadach

Dziękuję

szacunku do ludzi i pracy nabywa się nie tylko wiedzą ale i poznaniem trudu innych ludzi --a nie tylko mądrzeniem się że " nie po to się uczyłem" ,

kabo9

pozowanie coraz lepiej Ci idzie, zwróć tylko uwagę na kolejność - przodem i tyłem bicepsy idą przed najszerszym, klatka pomiędzy przodem i tyłem - niby szczegół ale później lepiej idzie jak to jest automatyzm
dobra forma jak na masę (bo chyba jeszcze masa idzie?)

Kabo dziękuję za porady. Spróbuję następnym razem
Masa idzie jeszcze nie cały miesiąc potem jakościowa masa z przejściem na redukcję.

Jawor50

szacunku do ludzi i pracy nabywa się nie tylko wiedzą ale i poznaniem trudu innych ludzi --a nie tylko mądrzeniem się że " nie po to się uczyłem" ,

Po to się uczymy aby chociaż w części wykorzystać wiedzę jaką zdobyliśmy. Nie znaczy to abyśmy nie mieli szacunku dla ludzi pracujących fizycznie.

jezoo - to mieli te tytuły magistrów i inżynierów gdy dawałeś im szczotkę?