Jezoo - road to double 40

83 na masie to dobry wynik

panteon

A mierzycie jeszcze tak normalnie?
Luźna postawa bez tych wdechów/wydechów i bez napinania/wciągania?

Ja tak cały czas mierze swój bojler.

83, to ja nawet na tych waszych wydechach i wciąganiach nie będę miał.
Dobry wynik na masie?
Ja pamiętam jak miałem 78 talii i 82 w pasie na pępku zanim zacząłem ćwiczyć! Dopakowałem prostowniki, to teraz mam..
83cm na redukcji by mnie zadowoliło! A jak jeszcze pomyślę, że to w najszerszym miejscu - masakra jakaś..

@Lipton
Też mierzę "normalnie"..


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-07 22:06:46

Pamiętam jak miałem 72cm w pasie zanim zacząłem ćwiczyć. Teraz prawie tyle to mam w udzie

Także na koniec mojej redukcji:
Twój pas z masowania - 83cm,
Waga Drazkam z masowania - 68kg, krata też..
I forma by była zacna
Nie no, już tak 72-73kg mnie zadowoli..

panteon

Także na koniec mojej redukcji:
Twój pas z masowania - 83cm,
Waga Drazkam z masowania - 68kg, krata też..
I forma by była zacna
Nie no, już tak 72-73kg mnie zadowoli..

Ja na redukcji też mam szeroki pas. Ostatnio na luzie miałem 81cm przy wadze nie całe 78kg ale to tylko przez oponę której nie mogę się pozbyć. W tamtym roku na masie miałem 89cm w pasie i zawiązać buta już było ciężko dlatego już nie pozwalam sobie na świniomasy i staram się trzymać jak najniższy Bf.

jezoo

Ja na redukcji też mam szeroki pas. Ostatnio na luzie miałem 81cm przy wadze nie całe 78kg ale to tylko przez oponę której nie mogę się pozbyć. W tamtym roku na masie miałem 89cm w pasie i zawiązać buta już było ciężko dlatego już nie pozwalam sobie na świniomasy i staram się trzymać jak najniższy Bf.

Naprawdę masz jeszcze oponę ? Ja swoją chciałbym w końcu spalić, bo wyhodowałem ją w 2009r na kebabach.

A no przykleiła się małpa i nie chce odpuścić Powyżej pępka skóra zrobi się cieniutka a pod pępkiem zwał tłuszczy od prostownika do prostownika

Tu na filmiku na końcu trochę widać jaki jest smalec od pępka w dół



Po drugie skóra już powoli traci sprężystość i gdzieniegdzie zaczyna obwisać

jezoo

Tu na filmiku na końcu trochę widać jaki jest smalec od pępka w dół

Po drugie skóra już powoli traci sprężystość i gdzieniegdzie zaczyna obwisać

Będę obserwował twoją redukcję, bo jestem ciekaw jak ona będzie wyglądać. Fatu nie masz dużo, więc powinno wszystko ładnie zejść.
Skóra nie powinna ci wisieć, bo chyba nie miałeś na tyle wielkiego brzucha, żeby skóra miała się jak rozciągnąć.

Ja wczoraj wszedłem na kolejny etap kardio, czyli dłuższa trasa, tragedii nie było, kondycja się poprawia, nogi zaczynają ogarniać mój ciężar ciała.
Na wadze zaczynają się dziać cuda jak rok temu, waga przez dłuższy czas stoi, lub lekko się zwiększa, a następnego dnia ponad 1,5kg mniej.