Jezoo - road to double 40

Dzisiaj trening na świeżym powietrzu. Udało się wyciągnąć żonę na przejażdżkę rowerem. Zrobiłem kilka zdjęć do konkursu w innym dziale

Fajne zdjęcia!
Szczególnie podoba mi się pierwsze.

ojan

Fajne zdjęcia!
Szczególnie podoba mi się pierwsze.

Dziękuję
Zrobiłem z 50 zdjęć - znaczy się żona zrobiła - ale tylko kilka nadawało się do publikacji bo to cień za duży, bo to dziwna mina albo się rozmyło.

Pojechał do lasu drzewa przewracać.

Fajny taki trening, aż nie mogę się doczekać kiedy rower wrzucę do planu kardio.

LiptonS

Pojechał do lasu drzewa przewracać.

Fajny taki trening, aż nie mogę się doczekać kiedy rower wrzucę do planu kardio.

Gdyby nie muchy i inne robaszki lecące do potu byłoby jak w raju Częściej muszę robić takie wypady tylko muszę znaleźć sposób na kleszcze bo z roku na rok jest coraz więcej.

Ładne urozmaicenie treningu ,aby jak najczęściej w terenie

Jawor50

Ładne urozmaicenie treningu ,aby jak najczęściej w terenie

Jak tylko praca i pogoda pozwoli to częściej będę robił takie wypady

Zrobiłem dzisiaj pomiary wagi, pasa i tkanki tłuszczowej.
Waga 83,6kg +0,9kg
Pas 81,5cm + 0,5cm
Tł. 12% (wg tabeli) bez zmian

Myślałem, że będzie o wiele gorzej a tu jednak nie
Po ostatniej masówce ważyłem 83,3kg i w pasie miałem większy obwód i więcej tłuszczu więc na to wychodzi, że coś tam masy weszło
Przede mną jeszcze miesiąc masowania z podbitką kcal w razie potrzeby i miesiąc bez podbijania kcal aby do września wyrobić się z redukcją. Żyły na barkach i nogach jeszcze widoczne a na ostatniej masie na nogach już nie było ich widać.

Czyli jakby nie patrzeć zanotowałeś progres. Tylko nie spal wszystkiego jak będziesz redukował

maceek

Czyli jakby nie patrzeć zanotowałeś progres. Tylko nie spal wszystkiego jak będziesz redukował

Na to by wychodziło
Będę się starał nie spalić niczego poza tłuszczem ale straty na pewno jakieś będą. Bez tego się nie obejdzie choćby nie wiem co się robiło