Postanowiłem założyć dziennik treningowy żeby ułatwić trochę współpracę sobie i Ronnie220 który mnie prowadzi. Celem jest wyeliminowanie ewentualnych błędów w treningu i diecie.
Ćwiczę prawie 2 lat, ale tak celowo zacząłem, mam wrażenie dopiero od 2 miesięcy :) Mój obecny cel to redukcja z tkanki tłuszczowej.
Jedyny problem zdrowotny jaki posiadam to chyba brak woreczka co niestety spowalnia trawienie i daje czasami uczucie przesycenia.
Celem ćwiczeń jest redukcja a w dalszej perspektywie zbudowanie fajnej proporcjonalnej sylwetki.
Od 2 miesięcy ćwiczę z planem i dietą od Ronnie220. Spadłem w pasie ze 113cm do 106cm, waga 113,5 do 110.
Dieta :
B: 150g (tylko liczę zwierzęce)
T: 80g
W: 260g
Zapraszam do śledzenia:)
Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 4/17/2018 12:00:06 PM