Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I

Drazekm dzięki Spróbuję z wyższym drązkiem przy najbliższej okazji, bo tu nie mam szans zacząć w pozycji stojącej. Przy kołkach na pewno zaczynałam stojąc, bo były wysoko.

Panteon świetny film, też tak chcę Ostatnio myślałam, żeby sobie zażyczyć poręcze przy jakieś okazji, film mnie tylko utwierdził, że to dobry pomysł (tylko nie ma żadnej okazji aż do świąt ).

Panie Janie, jak zwykle zachwyca Pan sprawnością i mobilnością

Nadinka próbuj, ciekawe jak Ci pójdzie, Ty siłę masz

Gościa z insta polecam w całości - znaczy jego instagram
Ma poręcze z decathlonu - chwali, poleca. Drogawe, bo +200zł..
Widać, że stabilne, ale on też siłę ma i świetnie mu idzie. Nie wiem czy bym się zmieścił pod taką poręczą..

Wrzucę jeszcze inny bajer, który mi się podoba:

L-sit to handstand:





Niektórzy robią bez poręczy, z podłogi

Viki drazek nie musi byc wysoko moze byc nawet na wysokosci pasa,masz zrobic zamach noga do gory w tyl stojac trzymajac sie tulowiem jak najblizej drazka a przy wyzszym dojdzie Ci jeszcze problem z podciagnieciem sie.

Ok czesc druga nauki wymyku,nie wazna jest wysokosc drazka ale to abysmy byli przyssani do niego tulowiem

Viki nie robiłaś tak nigdy na trzepaku???:) Ja tam robiłam nawet lepsze sztuczki....
Chyba 35+ lat temu:(

Viki kiedy jesteś w wawie?

podaj gdzie chcesz dokładnie dojechać w okolice WAW to może się coś wymyśli

Panteon ja chciałam poręcze do robienia dipow, poziomek, inverted row, a przy okazji może do innych rzeczy. Ale to pewnie bliżej zimy, teraz są większe możliwości ćwiczeń na zewnątrz.

Drazekm dzięki, będę próbować. Fajnie to wygląda, tak płynnie i lekko. Ja się zasugerowałam jednym filmikiem i robiłam inaczej, zobaczymy następnym razem.

Paatik robiłam, jakieś 25 lat temu Wtedy było łatwiej.

Luko, Kabo będę w Wawie w sobotę po 17, na dworcu Warszawa Centralna, choć nie wiem czy nie lepiej zmienić sobie na Zachodnią bo tam chyba autobusy są? Muszę się dostać do hotelu Geovita Jadwisin (gm. Serock). Póki co pokazuje mi tylko połączenia z przesiadkami, znając mnie to się zgubię albo pojadę w drugą stronę

Zawody są w Wieliszewie, start mam o 9.30

Viki --daj możliwość błyśnięcia organizatorom i sędziom biegu
Niech wyznaczą trasę ,ustawią przeszkody od dworca do miejsca zakwaterowania ..........
Trafisz bezbłędnie

Jawor to nawet niezły pomysł, ale wg mapy google to jakieś 40-50km, takich dystansow jeszcze nie biegam Jakby to było 10-15km to spacerkiem można iść