...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak dożyję to na pewnotam miało być docelowo ale coś wcześniej na pewno wpadnie
...
Napisał(a)
luki77Wczorajszy PULL
Tryb naleśnika włączony na maxa 126 na czczo ale wyglądam na w ch** bardziej ulanego niż przy 132 ale trzeba przecierpieć nie ma rady niby 650g ww nie mało ale jak widać zależy jak dla kogo
Wszedl spalcz?:-]
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
co wy wszyscy z tym dnpja już mówiłem,że nie mam zamiaru tego nigdy więcej w życiu ruszać
1
...
Napisał(a)
Nie no ja tego nie slyszlaem/nie doczytałem więc zapytałem;)
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
A można wiedzieć czemu taka decyzja? Że ja to zrozumiałe, ale dla osoby bez takich problemów wydaje się to dość bezpieczny spalacz, jeśli bierze się z głową?
...
Napisał(a)
Przemek proszę Cię powiedz,że nie piszesz tego poważnie przecież to jest pestycyd czyli trucizna w czystej postaci już pomijam tu kwestię skutków ubocznych ale na tym zwyczajnie nie daje się cieżko trenować więc co mi po tym,że spalę trochę więcej kcal i będę miał formę 2 tygodnie wcześniej skoro,będę czół się jak totalne g**** i moje treningi będą warte tyle co nic i też nie spalę na nich tyle kcal co bez dnp,dla mnie gra totalnie nie warta świeczki chyba,ze ktoś naprawdę musi szybko zrobić formę,a jest w czarnej dupie.
6
...
Napisał(a)
luki77Przemek proszę Cię powiedz,że nie piszesz tego poważnie przecież to jest pestycyd czyli trucizna w czystej postaci już pomijam tu kwestię skutków ubocznych ale na tym zwyczajnie nie daje się cieżko trenować więc co mi po tym,że spalę trochę więcej kcal i będę miał formę 2 tygodnie wcześniej skoro,będę czół się jak totalne g**** i moje treningi będą warte tyle co nic i też nie spalę na nich tyle kcal co bez dnp,dla mnie gra totalnie nie warta świeczki chyba,ze ktoś naprawdę musi szybko zrobić formę,a jest w czarnej dupie.
Madrzejszej wypowiedzi na temat tego gowna dawno nie czytalem Do dzisiaj sie zastanawiam jak mozna w siebie walic taki syf, a niektorzy laduja ten syf i miska na pol gwizdka do tego ale kazdy postepuje jak uważa za sluszne. Ja osobiscie podzielam zdanie Łukasza w 1000%
...
Napisał(a)
Dobra dzisiejsza wpiska z treningu,dwugłowe i bicepsy
-uginanie nóg leżąc
stos x15,12
-martwy na prostych nogach
250x11
-suwnica skośna stopy wysoko
340x12
260x25
-żurawie
12,10,10
-uginanie jednonóż stojąc
45x15+3+2(rest pause)
-wypychanie nogi w tył hamer+odwodziciel
105x20+stos x40 x3serie
-uginanie na modlitewniku wąskim chwytem
60x7
40x13
-młotki stojąc
40x10,8
-uginanie w bramie stojąc
12,5x15
20x6
-uginanie nachwytem z rączką wyciągu
10x12,12
-unoszenie nóg w zwisie+spięcia brzucha z liną wyciągu
2x20-15
-skłony boczne
1x50
Waga najniższa do tej pory 125,9 na czczo,trochę płasko ale musi tak być jeszcze przez jakiś czas,mimo to treningi wchodzą bardzo dobrze i siła cały czas zwyżkuje,dziś w ciągach znów życiówka.
-uginanie nóg leżąc
stos x15,12
-martwy na prostych nogach
250x11
-suwnica skośna stopy wysoko
340x12
260x25
-żurawie
12,10,10
-uginanie jednonóż stojąc
45x15+3+2(rest pause)
-wypychanie nogi w tył hamer+odwodziciel
105x20+stos x40 x3serie
-uginanie na modlitewniku wąskim chwytem
60x7
40x13
-młotki stojąc
40x10,8
-uginanie w bramie stojąc
12,5x15
20x6
-uginanie nachwytem z rączką wyciągu
10x12,12
-unoszenie nóg w zwisie+spięcia brzucha z liną wyciągu
2x20-15
-skłony boczne
1x50
Waga najniższa do tej pory 125,9 na czczo,trochę płasko ale musi tak być jeszcze przez jakiś czas,mimo to treningi wchodzą bardzo dobrze i siła cały czas zwyżkuje,dziś w ciągach znów życiówka.
Polecane artykuły