Włączamy napęd przedni-wyciskanie sztangi leżąc-zadania grudzień str 36,Blitzkrieg str 49

A to już faworyzuje cięższych..

masti

Jak to jakim?
Takim,jak już kiedyś robiliśmy w konkursie-30 kg :)



Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-22 18:26:13

Może kolejnym zadaniem właśnie będzie ćwiczenie na biceps ? Jak coś to proponuje 40kg x 100.

Na razie czekamy na Twoje pompki :)

pompkomania trwa, mam coś i ja

zgodnie z regulaminem starałem się i mam nadzieję, że to przynajmniej trochę widać
mam nadzieję też, że wystarczy żeby przejść do następnego etapu i odebrać koszulkę (chcę rozmiar taki jak dostali ojan i jezoo )

drazek nie jest w jury więc powinno oblecieć





zapraszam do mojego tematu po bonusowe zdjęcia na pompie


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-11-22 21:53:40

Bardzo dobry pomysl z tym odliczaniem czasu przed chwila zaproponowalem to Jezoo,co ile miales ustawione odliczanie ?
Odnosnie oceny nikomu pompek nie ocenialem tylko zadalem ogolnie jedno pytanie.

odliczanie było 6x33s i plan na 2x20 + 4x15, zrealizowany w 100%

kabo9

odliczanie było 6x33s i plan na 2x20 + 4x15, zrealizowany w 100%

Dobra opcja,Jezoo czytales ?,kombinuj.

Czytałem Jutro spróbuję.

Dwa dni po i jeszcze nie jestem gotowy na kolejną próbę. Może jutro..
Ja celuję w serie ze spadającą liczbą powtórzeń. Tylko muszę sobie na kartce rozpisać, żeby w liczeniu się nie machnąć w trakcie akcji

kabo9

pompkomania trwa, mam coś i ja

zgodnie z regulaminem starałem się i mam nadzieję, że to przynajmniej trochę widać
mam nadzieję też, że wystarczy żeby przejść do następnego etapu i odebrać koszulkę (chcę rozmiar taki jak dostali ojan i jezoo )

Ten rozmiar będzie dla Ciebie za mały! Czuję się w nim trochę za ciasno