DT Anchy - remastered :)

łe,widze,że przegapiłam podsumowanie robienia formy na lato . sztos, ale nie mogło być inaczej

porandojin

Super!!!

O kogo ja widzę. Jak tam Twoja kontuzja??

Hej Poran, miło Cię widzieć

4.07. DNT

5.07. Tydzień 1/Trening 2

Dzień 2
1a. Goblet 4x 15, 4020
16kg
Nie jest łatwo pilnować tempa i jednocześnie skupiać się na nie obciążaniu czwórek
1b. Wiosło sztangą (nachwyt) 4x 12, 2040 60s
22,5kg
I znowu tempo i od razu kg w dół, poza tym nachwytem jest ciężej
2a. Wykroki chodzone z talerzem nad głową 4x 15
5kg
Ok, trochę się czasem zachwiałam no i ręce mocno odczuły
2b. Face pulls (z gumą lub na wyciągu) 4x 20
7,5kg
ok
3a. Rdl na jednej nodze 4x 15
6kg
Tu skonsultowałam technikę i będę poprawiać, bo widzę,że nie było idealnie. Zastanawiam się nawet na robieniem z cc
3b. Odwrotne rozpiętki na trx 4x 15
Bardzo lubię to ćwiczenie, tu też będę pracować nad techniką żeby poczuć co trzeba

Wypiski trochę lakoniczne ostatnio ale wakacje i wbrew pozorom czasu nie ma

Trening jest super! Już nie mogę się doczekać trzeciego dnia, bo tam sporo ciekawych ćwiczeń

Na koniec fotka - nowe legginsy nr 1

Legginsy jak legginsy, ale na barkach to się dzieje konkretnie. Mięśnie się prezentują zacnie.

bareczki <3

o widzę, że dotarły i że rozmiar pasuje ;) bardzo ładne no a barki rzeczywiście robią wrażenie

Czasem tak się człowiek skupi na tym z czego nie jest zadowolony i co chciałby poprawić, że nie dostrzega swoich dobrych stron. Dopiero teraz przyjrzałam się baczniej brzuchowi, barkom i ogólnie górze i stwierdzam, że jest naprawdę fajnie. Na pewno widać,że ćwiczę Dobrze czasem spojrzeć z innej perspektywy


Kaka rozmiar ok ale S byłby lepszy i bardziej dopasowany. Natomiast to porządne ciuchy i nie jest tak, że nagle w rozmiar większych wygląda się jak w worku na ziemniaki


Dziś byłam na usg węzłów chłonnych, bo wyczułam tydzień temu powiększone za uchem i trochę niepotrzebnie panikowałam, bo nigdy wcześniej nie miałam w tym miejscu zmian. Poczytałam jeszcze w internecie jakieś głupoty i już w ogóle się stresowałam. Okazało się, że wszystko ok, a przy okazji sprawdził tarczycę i tam też wszystko w porządku. Dobrze wiedzieć, bo z tego co widzę to praktycznie co druga dziewczyna ma jakieś problemy z tarczycą i hormonami. Bycie zdrowym to najważniejsza sprawa, trzeba to doceniać i się cieszyć



Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-07-06 20:48:15

Zmieniony przez - anchy w dniu 2017-07-06 20:48:47

Nowe leginsy nr 1, to są nr 2?
Świetnie wyglądasz Anchy, a bareczki robią na mnie ogromne wrażenie.

bazylia35

Nowe leginsy nr 1, to są nr 2?
.

Hej Bazylka
Chyba nie zrozumiałam, o co chodzi?

I dziękuję

Chyba chodziło Bazylii o to, że jak podpisałaś fotę legginsy nr 1, to gdzieś masz jeszcze drugą parę, nr 2 znaczy. tak mi się wydaje ;) swoją drogą legginsy mega. ale też na takich kształtnych i zgrabnych nogach trudno żeby było inaczej :)