[BLOG] padme

Pisałem u Czawaja w dzienniku, że jak oglądniesz film o Pumping Iron to oni się tam wypowiadają, że niektóre rzeczy są zainscenizowane aby film był łatwiejszy w odbierze bo jak by pokazali 2 godziny treningu to by był po prostu nudny, ale trenowali ciężko.
Dla mnie to najlepszy okres kulturystyki pod względem sylwetek symetria, definicja, proporcje coś pięknego a Arnold po prostu mistrz. Ale ogóle sylwetki tamtych czasów Arnold, Zane, Nubret, Corney,Oliva sylwetki ideały

A co dopingu to Arnold się wypowiadał, że oczywiście, że się wspomagali ale wtedy to nie było nielegalne ale przypuszczam, że i środki i dawki były zdecydowanie łagodniejsze i mniejsze ale nigdy się w to nie zagłębiałem co i ile brali.

dzięki Rion za wyjaśnienie. Ale powiem Ci że dla mnie nawet jakby to być miały 2 godziny treningu pokazane, to by nie było nudne. Bo jak pisałam - te sceny treningowe, które tam były, to takie konkretne i robiące wrażenie były, no i fajnie jednak zobaczyć jak mistrz ćwiczy/ćwiczył.
Co do proporcji/piękna sylwetek z tamtego okresu - absolutna zgoda.
kolejny w kolejce do obejrzenia jest Pumpkin Iron 2 - co wspominał ASNF u Czawaja, o kobiecych przygotowaniach do Ms. Olympia - chyba nawet ciekawiej się dla mnie zapowiada niż cz. 1. ;)

Padme ale dla mnie też mega interesująca byłaby kompilacja treningów tych gości nawet i 10 godzinna ale trening siłowy to nasza pasja i patrzymy na to inaczej niż zwykły zjadacz chleba, dla którego po 15 minutach byłaby nuda
O kobietach też muszę oglądnąć bo nie oglądałem

a z nowszych filmów, które były inspirowane Pumping Iron , jest Generation Iron (oraz nowa 2 część) - obydwóch nie widziałem, chociaz zabieram sie juz od dawna by obejrzec, zapewne się nie umywają do oryginału z Arnim ale dla zasady warto obejrzeć ;)

no i powodzonka :)

Dobrze wiedzieć bo z miłą chęcią obejrzę coś jeszcze. Bo motywacja do treningu rośnie jak się człowiek naogląda

dzięki Banan :) namiary na nowe tytuły na pewno sprawdzę, bo tak jak Rion pisze - jak się człowiek naogląda to rośnie motywacja do treningu. no i nie tylko dla zasady warto obejrzeć ale i dla porównania jak to się na przestrzeni lat zmieniło.

Też mi się Pumping Iron podobał nieważne ile z tego było ''reżyserowane'' a ile prawdziwe - patrzeć na nich to sama przyjemnosć, a sylwetka Arniego to marzenie. Bardzo dobrze też czytao mi się jego książkę - Total Recall.
Chociaż najbardziej lubię słuchać Toma Platza - szczerze polecam, szczególnie te bardziej aktualne filmy
np.


ja nie widziałam drugiej osoby, która z tak ogromną pasją wypowiadałaby się o przysiadach niesamowite jak nazywa przysiady oddzielnym sportem, swoją religią po prostu ma się ochotę lecieć na siłownię po paru minutach

Miss, obejrzałam na razie kawałek i podoba mi się :). rzeczywiście pasja i entuzjazm od niego biją i zayebste obrazowe porównania padają czy ciekawostki, jak porównywanie butów do przysiadów do dobrych opon w bmw albo rola wysokich skarpetek przy robieniu przysiadów. w przyszłym tyg. bedę na przymusowym wygnaniu, to akurat jak znalazł będzie na dokończenie, bo materiał pierwsza klasa :) także dzięki za namiar.

04-05/07 - DNT

06/07 - DT

dół 2


1. Przysiad z podwójnym dnem 5x8
r.30x10 45/45/45/45/45
r.30x10 42,5/42,5/42,5/42,5/42,5
r.30x10 40/40/40/40/40
35/35/35/40/40

2. Glute bridge 5x12 +izo 30s + 1max
62,5/62,5/62,5/62,5/62,5/40x33
60/60/60/60/60/40x35
57,5/57,5/57,5/57,5/57,5/40x33
55/55/55/55/55/40x31

3. MC rumuński 5x10+1x15
r.40x10 47,5/47,5/47,5/47,5/47,5/40
r.40x10 47,5/47,5/47,5/47,5/47,5/40
r.30x10 45/45/45/45/45/40
r.30x10 45/45/45/45/45/40

4. Uginanie nóg ze sztangielką między stopami 4x12
9,5/9,5/9,5/9,5
9,5/9,5/9,5/9,5
8,25/8,25/8,25/8,25
7/7/7/7

5. Monster walk 5x60 kroków
ok
ok
ok
ok

6. Brzuch /freestyle/
4x10 pike na trx
4x10 pike na trx
4x10 pike na trx
4x10 pike na trx

#

treningowo - drobny progres tu i tam, spora dawka motywacji po wczorajszym Pumping Iron, to czego chcieć więcej ;)

paszowo - fotograficzny przegląd poniżej.

No właśnie my tu gadu, gadu a wypiski długo nie było a tu taki ładny progres wszędzie. Oglądaj więcej filmów