BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Mi po dłuższym czasie i odpalonej klimie zaczynają łzawić oczy - ale to musi być dobre kilka - kilkanaście godzin jazdy. Ma to ustrojstwo i zalety i wady. Jednak chyba w dłuższych trasach latem więcej zalet.
...
Napisał(a)
U nas teraz jest taka pogoda w kratkę - niby chłodno ale robi sie ciepło w ciągu dnia... wieczory i poranki lodowate. W pociągu raz klima raz ogrzewanie. I łatwo sie przeziębić.
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
...
Napisał(a)
Najgorsze właśnie te zmiany temperatury. Jakby cały czas było chłodniej to się inaczej człowiek ubiera i po problemie.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
spadki bardzo ładne u się cieszyć trzeba, a nie narzekać, że za wolno
...
Napisał(a)
Bziu hahaha, czuje sie przywolana do porzadku! Zero narzekania.
Ano wlasnie, zmiany temperatury + brak konkretnego odpoczynku i sie rozlozylam. W srode rano stwierdzilam, ze nie ma sensu sie meczyc tylko trzeba zostac w lozku i odchorowac. Wyspalam sie, wygrzalam, zrelaksowalam i dzis juz spokojnie wstalam do pracy. Trening przesunelam na dzis - zobaczymy jak pojdzie, najwyzej bedzie lzejszy.
Micha wczorajsza nie wklepana w dziennik. Omlet, na lunch wpadly dwie mini tarty z serem kozim, skarmelizowana cebulka i dynia, byl ser i wionogrona Plus moje danie krewetkowe z ryzem na wieczor i pomarancze.
Dzisiejsza micha ponizej (data wczorajsza, juz nie bede zmieniac)
Moj L zapisal sie i poszedl wczoraj na silownie. Nie zmuszalam go, bo wiem ze to odnosi czasem odwrotny skutek. Mam nadzieje, ze mu sie spodoba. Robi treningi obwodowe w malych grupach.
Robilam wieczorem lunch na dzis i druga porcje oddalam mu na obiad - biedak nie mogl jej dojesc i dziwil sie jak ja to wciagam Ano, z latwoscia!
Ano wlasnie, zmiany temperatury + brak konkretnego odpoczynku i sie rozlozylam. W srode rano stwierdzilam, ze nie ma sensu sie meczyc tylko trzeba zostac w lozku i odchorowac. Wyspalam sie, wygrzalam, zrelaksowalam i dzis juz spokojnie wstalam do pracy. Trening przesunelam na dzis - zobaczymy jak pojdzie, najwyzej bedzie lzejszy.
Micha wczorajsza nie wklepana w dziennik. Omlet, na lunch wpadly dwie mini tarty z serem kozim, skarmelizowana cebulka i dynia, byl ser i wionogrona Plus moje danie krewetkowe z ryzem na wieczor i pomarancze.
Dzisiejsza micha ponizej (data wczorajsza, juz nie bede zmieniac)
Moj L zapisal sie i poszedl wczoraj na silownie. Nie zmuszalam go, bo wiem ze to odnosi czasem odwrotny skutek. Mam nadzieje, ze mu sie spodoba. Robi treningi obwodowe w malych grupach.
Robilam wieczorem lunch na dzis i druga porcje oddalam mu na obiad - biedak nie mogl jej dojesc i dziwil sie jak ja to wciagam Ano, z latwoscia!
podsumowanie 1,5 roku: http://www.sfd.pl/Redukcja_Teapot-t1137476-s83.html
...
Napisał(a)
Daj znać czy się Twojemu facetowi spodoba. Moim zdaniem faceci raczej preferują indywidualne treningi - już nie będę tłumaczył z jakich względów.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
mój nie preferuje żadnych....
rower jedynie
rower jedynie
...
Napisał(a)
Mojemu byłemu się bardzo podobały obwodówki w grupach. Tylko ciągle narzekał, że zajęcia są odwoływane, bo za mało ludzi się zapisało (może dlatego je lubił)
...
Napisał(a)
mój też żadnych, śmieje się z ćwiczących w dodatku, i myśli że moje ćwiczenia to jakieś fiku miku jak z filmów :) jest szczupły i ma kaloryfer na brzuchu, czasami myślę że nie zasłużył sobie na takie geny :) ale pracuje fizycznie
Poprzedni temat
System w treningach
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
Następny temat
Czym zastąpić orzeczy - tłuszcze?
Polecane artykuły