[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

na codzień nie jesz nic słodkiego, że tak się kubki smakowe wyostrzyły?

To ja na 100g owsu. który gotuję w 500ml wody daje jakieś ~40tab słodzika i dodaje jeszcze sosu 0kcal

No właśnie nie wiem, ale przez ostatni miesiąc z rzeczy słodkich tylko odżywka białkowa, bo zero parcia miałem na słodkie no i raz lody wpadły, ale 200g tylko. Ogólnie dużo bardziej mam ostatnio parcie na rzeczy wytrawne aniżeli na słodkie.

SnicK

SnicK

SnicK

SnicK

SnicK

Tydzień 0(18.02.2017)

Waga:77,7kg
Talia:79cm
Pas w najszerszym miejscu: 85cm
Udo:63cm

Tydzień 1 (25.02.2017):

Waga: 76,7kg
Talia: 78,5cm
Pas w najszerszym miejscu: 84cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:27mm

B/W/T
DT: 160/200/60
DNT 160/50/100

Tydzień 2 (04.03.2017):

Waga: 76,4kg
Talia: 78cm
Pas w najszerszym miejscu: 83,5cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:24mm

B/W/T
DT: 160/200/60
DNT 160/50/100

Tydzień 3 (18.03.2017):

Waga: 75.8kg
Talia: 76.6cm
Pas w najszerszym miejscu: 82.5cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:22mm

B/W/T
DT: 180/50/80
DNT 180/50/70

Tydzień 7 (15.04.2017):

Waga: 74kg
Talia: 75cm
Pas w najszerszym miejscu: 81cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 17mm

B/W/T
DT: 180/50/60
DNT 180/50/60

Tydzień 8 (22.04.2017):

Waga: 75kg
Talia: 76cm
Pas w najszerszym miejscu: 81,5cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 20mm

B/W/T
4 dni świat

Jak widać tydzień regresu, 4 dni nie trzymania diety się odbiły. 1kg do przodu i 1cm w pasie, jednak nie robi na mnie dużego wrażenia, myślałem że będzie gorzej Ostatni tydzień redu, później prawdopodobnie przerwa 7-10dni ( na czas matur). Nie wiem jak z treningami, pewnie jakieś wpadną bo nie usiedzę na dupie, ale bilans kaloryczny będzie oscylował w granicach zera, a treningiem jesli będzie będę się bawił

SnicK

SnicK

SnicK

SnicK

SnicK

SnicK

Tydzień 0(18.02.2017)

Waga:77,7kg
Talia:79cm
Pas w najszerszym miejscu: 85cm
Udo:63cm

Tydzień 1 (25.02.2017):

Waga: 76,7kg
Talia: 78,5cm
Pas w najszerszym miejscu: 84cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:27mm

B/W/T
DT: 160/200/60
DNT 160/50/100

Tydzień 2 (04.03.2017):

Waga: 76,4kg
Talia: 78cm
Pas w najszerszym miejscu: 83,5cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:24mm

B/W/T
DT: 160/200/60
DNT 160/50/100

Tydzień 3 (18.03.2017):

Waga: 75.8kg
Talia: 76.6cm
Pas w najszerszym miejscu: 82.5cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:22mm

B/W/T
DT: 180/50/80
DNT 180/50/70

Tydzień 7 (15.04.2017):

Waga: 74kg
Talia: 75cm
Pas w najszerszym miejscu: 81cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 17mm

B/W/T
DT: 180/50/60
DNT 180/50/60

Tydzień 8 (22.04.2017):

Waga: 75kg
Talia: 76cm
Pas w najszerszym miejscu: 81,5cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 20mm

B/W/T
4 dni świat

Tydzień 9 (29.04.2017):

Waga: 74kg
Talia: 75cm
Pas w najszerszym miejscu: 80,5cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 17mm

B/W/T
170/50/65

Jakby nie patrzeć to już VLCD wersja light u Ciebie

Wszystko po świetach wróciło na dobrą drogę.
Teraz matury.
Zmiana B/W/T
160/175/40
Żeby się lepiej myślało, nie ukrywam że na węglach jestem bardziej energiczny i szybciej reaguje.
Po maturach wracam do aktywnego prowadzenia dziennika!



Zmieniony przez - SnicK w dniu 2017-05-01 09:54:16

Taak cayek, próbowałem na początku jak Ty czy Sol z białkiem 200+, ale u mnie się to nie sprawdza, trawienie mi od razu siada, brzuch wydęty, pokój zagazowany..

Jak nie kłujesz to warto te 50-60g fatu trzymać