'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Silny Fizjoterapeuta
https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
SnicKSnicKSnicKSnicKSnicK
Tydzień 0(18.02.2017)
Waga:77,7kg
Talia:79cm
Pas w najszerszym miejscu: 85cm
Udo:63cm
Tydzień 1 (25.02.2017):
Waga: 76,7kg
Talia: 78,5cm
Pas w najszerszym miejscu: 84cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:27mm
B/W/T
DT: 160/200/60
DNT 160/50/100
Tydzień 2 (04.03.2017):
Waga: 76,4kg
Talia: 78cm
Pas w najszerszym miejscu: 83,5cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:24mm
B/W/T
DT: 160/200/60
DNT 160/50/100
Tydzień 3 (18.03.2017):
Waga: 75.8kg
Talia: 76.6cm
Pas w najszerszym miejscu: 82.5cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:22mm
B/W/T
DT: 180/50/80
DNT 180/50/70
Tydzień 7 (15.04.2017):
Waga: 74kg
Talia: 75cm
Pas w najszerszym miejscu: 81cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 17mm
B/W/T
DT: 180/50/60
DNT 180/50/60
Tydzień 8 (22.04.2017):
Waga: 75kg
Talia: 76cm
Pas w najszerszym miejscu: 81,5cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 20mm
B/W/T
4 dni świat
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
SnicKSnicKSnicKSnicKSnicKSnicK
Tydzień 0(18.02.2017)
Waga:77,7kg
Talia:79cm
Pas w najszerszym miejscu: 85cm
Udo:63cm
Tydzień 1 (25.02.2017):
Waga: 76,7kg
Talia: 78,5cm
Pas w najszerszym miejscu: 84cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:27mm
B/W/T
DT: 160/200/60
DNT 160/50/100
Tydzień 2 (04.03.2017):
Waga: 76,4kg
Talia: 78cm
Pas w najszerszym miejscu: 83,5cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:24mm
B/W/T
DT: 160/200/60
DNT 160/50/100
Tydzień 3 (18.03.2017):
Waga: 75.8kg
Talia: 76.6cm
Pas w najszerszym miejscu: 82.5cm
Udo: 62,5cm
Suma 3 fałd:22mm
B/W/T
DT: 180/50/80
DNT 180/50/70
Tydzień 7 (15.04.2017):
Waga: 74kg
Talia: 75cm
Pas w najszerszym miejscu: 81cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 17mm
B/W/T
DT: 180/50/60
DNT 180/50/60
Tydzień 8 (22.04.2017):
Waga: 75kg
Talia: 76cm
Pas w najszerszym miejscu: 81,5cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 20mm
B/W/T
4 dni świat
Tydzień 9 (29.04.2017):
Waga: 74kg
Talia: 75cm
Pas w najszerszym miejscu: 80,5cm
Udo: 61cm
Suma 3 fałd: 17mm
B/W/T
170/50/65
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html
Teraz matury.
Zmiana B/W/T
160/175/40
Żeby się lepiej myślało, nie ukrywam że na węglach jestem bardziej energiczny i szybciej reaguje.
Po maturach wracam do aktywnego prowadzenia dziennika!
Zmieniony przez - SnicK w dniu 2017-05-01 09:54:16
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Tylko Trening Cardio
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- ...
- 125