Kebula w remoncie part 2

jak ocet jabłkowy pomaga, to tak jakby kwasu solnego było za mało
a po mięsie jest spoko?

cięzko mi powiedzieć, bo mięsa nigdy samego nie jem

no dobra, wczoraj był ostatni dzien dziecka i teraz już realizuję plan. Już opisuję co i jak:
po pierwsze, przed 2-3 tygodnie wprowadzamy adaptację tłuszczową, czyli dietę oparta jedynie na białku i tłuszczach. mam całe 30 gram węglowodanów na warzywa. 2-3 tygodnie to lajt, tylko że to wypada w świeta i mam nadzieję, że mnie mazurki nie złamią.
Jest to również dieta eliminacyjna, jak przy hashimoto czyli unikamy alergenów, ale w dosyć dziwny sposób, bo niby mam unikać najpopularniejszych alergenów (więc moje ukochane jaja zostały mi zabrane), ale tłusty nabiał i orzechy zostały.
później będziemy stopniowo dodawać węglowodany, ale na początku jako carb-back loading i carb targeting

oprócze tego będę brala tony supli, które będę uzupełniać na bieżąco

no i trening: muszę się jednak ograniczyć na 3 sesji w tygodniu, mam jeszcze chodzic na spacery do lasu, hahaha

i w zasadzie tyle

wczoraj mogłam trochę z węglami przesadzić, bo chciałam dojesc ziemniaki . niestety, przed treningiem wszedł spory posiłek, który dał o sobie znać w trakcie i strasznie niekomfortowo mi się ćwiczyło

nie wiem czy jest sens wypisywanie treningu, ale, podeszłam do maksów w siadzie: 70x1 i w zasadzie poszłoby więcej, ale na siłce ludziów było jak mrówków i nie chciałam blokować rackach oraz niepotrzebnie wydłużać swój trening.

no cóż...życzcie mi powodzenia, bo lekko nie będzie, zwłaszcza za tydzien

no to trzymam kciuki! :0

kebula trzymam kciuki, żeby się w końcu udało

I ja trzymam

plan konkretnie się prezentuje

Bardzo dziwna eliminacja (ani AIP), wbrew hashi troche skoro nabial zostal. A uczula glownie bialko jaja nie zoltka. Czekamu ma relacje. Pasztecior szamaj na swieta. I boczus. Tylko buly nie wsadzaj i jajek.

Dzieki dziewczyny
Teti, aip bedzie po adaptacji. Z nabialu moge ten o niskiej zawartosci laktozy np.mascarpone.
Ze swietami to nie jest takie proste, bo w mojej rodzinie na swiatecznym stole kroluja ciasta, a nie wedliny czy pasztety. W dodatku to ja jestem goscien i strasznym lasuchem...

Kebula wiec popros o specjalne ciasto dla Ciebie, pasztet z boczkiem podany