Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

Tego się obawiałam... No nic, nie będzie więc elegancko. Dzięki!

usg tarczyczy :)

Cześć.

Trenuję siłowo 3x w tygodniu od lutego z dietą 1800 kcal.
Pod koniec lutego (26.02.2017) miałam jeszcze miesiączkę, aktualnie okres spóźnia mi się 10 dni.
Mam bardzo intensywne objawy - zatrzymywanie wody w organiźmie, które spowodowały przyrost na wadze 3 kg, okropne wzdęcia, problemy trawienne, ból podbrzusza, zmęczenie, apatia, całą twarz w syfach.
Nie wiem co mam teraz robić. Wcześniej miewałam problemy z regularnymi miesiączkami, które podtrzymywane były farmakologicznie.
Jestem zapisana do lekarza jutro rano, ale chciałabym Was zapytać czy nie kojarzycie takich przypadków.
I co robić w takich sytuacjach.
Piję mnóstwo wody i pokrzywę - minimalnie uszła ze mnie woda.
Help, plis.

P.


Zmieniony przez - pralson w dniu 2017-04-05 10:12:12

to i ja przyszłam po poradę, bo jestem zielona w temacie odżywek. czy to możliwe, żeby od nich bolała głowa albo pojawiały się inne złe objawy? w poniedziałek po raz pierwszy spróbowałam jednej porcji (30 g) Whey 100 - od razu pobiegłam do toalety, a nieco później lekko czułam głowę. dziś, w środę, znowu zjadłam jedną porcję i przez kilka godzin czułam się lekko osłabiona, "zamulona", a głowa nie bolała, ale była jakby zaćmiona. dodam, że absolutnie nigdy nie boli mnie głowa , więc to tym bardziej dziwne. i zastanawiam się, czy to kwestia odżywki, czy ogólnie podaży białka (chociaż nigdy się tak nie czułam po dużej ilości mięsa, ryb albo jajek), czy może to zbiegi okoliczności


Zmieniony przez - work_drugs w dniu 2017-04-05 21:32:54

A co to za białko dokładnie?? Z czym to białko rozrobiłaś?? Lub co jadłaś przed tą odżywką? Dość dziwna reakcja jak na białko. Mnie np strasznie bolała głowa po DAA a też mnie praktycznie nigdy nie boli (chyba że zatoki atakują).

to Whey 100 z Treca, o smaku naturalnym, czyli chyba prościej się już nie da... przed odżywką nic nie jadłam, dwa razy dodałam ją jako polewę do śniadania. blendowałam z zimną wodą mineralną i bananem, kakao, cynamonem (poniedziałek) albo odrobiną twarogu, żeby trochę zagęścić i poprawić smak (środa). no trudno, jeśli to dziwna reakcja, to będę próbować jeszcze raz na kilka dni i się obserwować. albo się przyzwyczaję, albo w misce dojdzie porcja mięsa/strączków

Przyznam szczerze, że ja prywatnie mam nieciekawe zdanie o białku treca - ale to ze względu na konsystencję i smak. Nigdy nie miałem takich objawów, ani nikt ze znajomych który to białko bierze/brał. Niemniej jednak nie jest to wcale niemożliwe. ja po niektórych odżywkach - przedtreningówki, DAA - też się potrafiłem czuć nieciekawie.

A ja standardowo używam od kilku lat - do koktajli, budyniów, ciast, płatków itd. Zawsze wprawdzie waniliowe - i nigdy nie miksowałam z wodą - zawsze z kefirem, maslanką, mlekiem migdałowym - NIGDY nie miałam żadnych sensacji. I mój syn również. Ale organizm, organizmowi nierówny... Moze spróbuj bez dodatkowych kombinacji: białko, maślanka plus banan.

dzięki za opinie! ech, Paatik, trochę trudna to sprawa, bo nabiał też staram się ograniczać i dlatego wprowadziłam odżywkę ale spróbuję i tak, bo kefiry i maślanki uwielbiam. dziś na śniadanie znowu zjadłam porcję odżywki i póki co bez rewelacji - ani żołądkowych, ani z głową, więc jest nadzieja

Cześć,

ja też z drobnym pytaniem - mam duży problem z bólem łokci przy ćwiczeniach typu deska, ale nie chodzi mi o stawy tylko skórę. Po takiej serii treningowej, gdzie mam kilka powtórzeń deski albo schodzenia na łokcie z pozycji pompki do deski moje łokcie ścierają się do krwi. Nie mam pomysłu co z tym robić, bo taki uraz wyłącza mi łokcie z ćwiczeń na jakiś tydzień - mata nie pomaga, ćwiczenie w długim rękawie też niewiele. Szukałam w internecie jakichś ochraniaczy na łokcie (bo myślę, że przydałaby się po prostu jakaś amortyzacja), ale wyskakują tylko takie utwardzane na rolki albo z kolei stabilizatory stawów. Słyszeliście o czymś miękkim w tym typie? Macie pomysł jak sobie z tym poradzić?

Ten sam temat mam z biodrami - błyskawicznie robią mi się siniaki, ale to jakoś mogę obejść.

Dzięki za pomoc :)

A nawiązując do tematu z góry - ja obserwuję u siebie mdłości po All Nurition Isolate protein wymieszanej z wodą, choć wiążę to raczej z faktem, że jest słodkie, a ja za słodkim nie przepadam.


Zmieniony przez - pachnaca_deszczem w dniu 2017-04-19 11:58:46