Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017

Pewnie je %)

siemanko chłopaki żyję i cały czas przeglądam dzienniki, parę priorytetów mam innych i zajmuję się intensywniej innymi sprawami, niezwiązanymi ze sportem - ale zarówno miska jak i trening od pewnego czasu jest solidnie dograna, co Was pewnie zdziwi forma tragiczna, co raczej Was nie zdziwi

Odezwę się w wolnej chwili i napiszę konkrety. Miło, że pytacie


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2017-03-02 11:21:07

Inaczej sformułuje to, o co Banan pytał:

Prowadzisz ten dziennik czy mam go wywalić z tego działu?

Nie ma za co Banan

Hahahahah Bzyku rozyebałeś

BzykuDG

Inaczej sformułuje to, o co Banan pytał:

Prowadzisz ten dziennik czy mam go wywalić z tego działu?

Nie ma za co Banan

może trochę za ostro ale w sumie widać, że Bzyku wie o co kaman

Mikołaj, otrzymał ode mnie rangę 'zawodnika' na forum ,którą ja co miesiąc kontroluje (u wszystkich którzy ją mają + nowe osoby, które na nią zasługują). Ranga i zniżki w sklepie obowiązują jednak przy zachowaniu dwóch prostych kwestii:
- aktywności ogólnej (niewielkiej jak wiecie , limit postów jest śmieszny)
- prowadzenia bloga w dziale

a prowadzeniem nie nazwiemy 1 wpisu na miesiąc

Można nabić posty w innych dziennikach, ale o swój też trzeba dbać. No i na pewno odpada nabijanie postów np. tuż przed zamówieniem, a potem olewka , nie piję tutaj do nikogo bo się to nie zdarzyło ale na pewno jestem w stanie to wyłapać

powodzonka

Mikołaj wie, że Go lubię . I gada głupoty. Widziałem Go w piątek i dalej ładny chłopak!

Dobrze Panowie, że o tym wspomnieliście bo dział z definicji to jest "Przygotowanie do zawodów". U mnie na chwilę obecną są to dość odległe plany, wpisek nie było regularnych, więc tutaj interwencja Banana jak najbardziej jest uzasadniona.

Na chwilę obecną delikatnie i "lajtowo" sobie redukuję. Ważę 95-96kg na czczo, treningi siłowe wykonuję 3x w tygodniu, interwały 3x oraz aeroby 2x, więc ruchu trochę jest, ale nie schodzę w diecie poniżej 3k kcal, a waga ucieka w dół mimo 1-2 cheatmealów tygodniowo, jednak teraz podchodzę do tego z rozsądkiem. Nie stosuję żadnych niedozwolonych środków w tej chwili, ale oczywiście nie chcę się kreować na taką osobę, dlatego podkreślam "w tej chwili" Jestem zgodnie z nazwą dziennika "naturalem" badania wyszły dość kiepskie (cholesterol i hormony), dlatego nie planuję póki co żadnych zawodów i priorytetem jest poprawa parametrów zdrowotnych. Podejrzewam, że dojście do homeostazy zajmie jeszcze kilka tygodni bądź miesięcy. Może to trochę źle brzmi, ale czuję się na prawdę spoko i z racji 2 lat przeznaczonych na starty nie mam już takiej presji by stawać na scenie, choć nie ukrywam, że ta myśl pojawia się średnio co 2 dzień ale obrałem inne cele, niezwiązane ze sportem o których tu nie będę pisał ze względu na tematykę forum.

Dziennik na tą chwilę jest do zamknięcia, bo jest mnóstwo czynnych zawodników, którzy bardziej potrzebują na tą chwilę wsparcia od SFD niż ja. Dzięki, że wpadaliście, na pewno będziemy w kontakcie, bo regularnie odwiedzam forum. Marzy mi się zreaktywować dziennik i pokazać już moje przygotowania do zawodów z seniorami, ale nie mogę powiedzieć kiedy to dokładnie się stanie - stąd decyzja o zamknięciu dziennika.

Pozdro sportowe świry

Nie musimy zamykać, jeżeli chcesz co jakiś czas wrzucic wypiskę lub po prostu co tam u Ciebie - ale wtedy przeniosę dziennik do równie popularnego w blogi Treningu dla Zaawansowanych

Daj znać czy pasuje Ci taka opcja, czy jednak zamykamy i już. Pewnie jak wrócisz z planami startowymi i tak zaczniesz nowy dziennik ;)

Nie ma sensu zamykac dziennika jw jak banan pisze, lepiej go zachować i przeniesc do innego dzialu, zawsze możesz odświeżyć , napisac co u ciebie , wstawic fotki obecnej formy itp. Masz 54 strony tutaj takze dosc sporo i jest do czego wracac

oki Panowie, zostawiamy dziennik i wrzućmy go do innego działu. Aktualnie trenuje i jem regularnie, cel jakiś tam sylwetkowy jest, więc mogę pokazać moje poczynania