Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2020

j**... system. Bartek jesteśmy z Tobą

Bartek nie łam się, coś wymyślimy na pewno.

Chociaż nie ukrywam, że łapy mi się trzęsą jak widzę takie podejście do swoich własnych zawodników. Brak zasad i zero jakiegokolwiek szacunku, bo jak to inaczej można nazwać ? Nie wiem czy to cechy dobrej organizacji sportowej

ja sie wcale nie zdziwie jak tak bedzie

Nie mam =nic ani do Tomka ani Bartka ale jednak jakieś przepisny powinny obowiązywać

no także tego, jak widzicie, mozecie wygrać Eliminacje na ch** wie co i pojechać se palcem po mapie

A no, można Ale spokojnie, jeszcze poczekajmy na oficjalne powołania.

Eh... gdybyś jeszcze przypadkiem wygrał, bo konkurencja słaba, a tu forma kozacka + w OPEN jeszcze wygrana

Oby skończylo się pozytwynie

Marca nie wezmą, mnie nie wezmą a Budzynski odpuszcza na 95%. Nieoficjalnie mogę wam tyle powiedzieć a na oficjalne ogłoszenie kadry trzeba zaczekać.

A ja myślałem że z Tobą to jakieś jaja...

nic z tego nie kumam narazie %)

w kazdym razie na dniach sie wszystko rozwiaze i okaze

Dzis poleciały czworki + 1.5h cardio lacznie:

- SQ Rampa 8, konczylem na 200x5 (3 tyg temu 180 x 3 poszlo )
- Wypychanie na suwinnicy 5x15-20
- Prostowanie na prasie 5x20
- Syzyfki 3x20

I wiecej nie dalem rady, myslalem ze mi glowe rozyebie od cisnienia i chyba od zmeczenia

Jutro tyle samo cardio + dwojki, piątek pewnie dnt albo plecy pocisne