Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
No właśnie
...
Napisał(a)
Widziałeś Przemo moje ostatnie fotki w dzienniku ? :D
Mój dziennik treningowy. W drodze do MP, ME, MPJ
http://www.sfd.pl/Krystian_Wolski:_Przygotowania_z_Emilem_Kaleńskim_do_MP,_MEJ,_MPJ_2016_-t1088257-s2.html#
...
Napisał(a)
Na snapie widziałem, oddałbym resztę moich słodyczy za taką formę
...
Napisał(a)
Dzis polecialy na odstrzal plecy z bicepsem, cardio nie wpadlo bo czasu nie bylo
Ogolnie byla dzis konferencja prasowa i dziennikarze cykali nam zdjecia podczas treningu i nagrywali itp itd
- WIoslo szagna w opadzie Rampa 8 + regres na 30p
- Wioslo jedoracz na hummerze 5x15-12
- Wioslo na T-Bar 4x12
-A) Wioslo z drazkiem wyc.dolnego 12-10
B) Pullover 3x15
C) Przyciaganie linki do klatki 3x15
- Wioslo hantla jednoracz 3x15-12
-Uginanie ramion stojac z takim bajerem jakim Arnold trenowal 4x15-12
-Uginaie drazka stojac lamany do czola 3x15
-Uginanie jednoracz na modlitewniku 3x10
Dzis jeszcze godzinke cardio wiecej yebne bo plan jest podjesc cos fajnie na kolacyjke ;D
Ogolnie byla dzis konferencja prasowa i dziennikarze cykali nam zdjecia podczas treningu i nagrywali itp itd
- WIoslo szagna w opadzie Rampa 8 + regres na 30p
- Wioslo jedoracz na hummerze 5x15-12
- Wioslo na T-Bar 4x12
-A) Wioslo z drazkiem wyc.dolnego 12-10
B) Pullover 3x15
C) Przyciaganie linki do klatki 3x15
- Wioslo hantla jednoracz 3x15-12
-Uginanie ramion stojac z takim bajerem jakim Arnold trenowal 4x15-12
-Uginaie drazka stojac lamany do czola 3x15
-Uginanie jednoracz na modlitewniku 3x10
Dzis jeszcze godzinke cardio wiecej yebne bo plan jest podjesc cos fajnie na kolacyjke ;D
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzięki Krystian ależ forma to wiele wspólnego nie ma
...
Napisał(a)
dzis poza tym co opisalem wczesniej wpadły 2 kawalki mega doj**anego ciasta, snickers, szerjk "proteinowy" z mlekovity jogurt i paczka wafli więcej. Wg od przyszlego tygodnia zaczynam chyba juz przygotowania pod MS. Wrzucam pare fotek. Nogi ch**owo wyszły bo w lustrach sie lepiej rysuja ale nei ma sie co oszukiac, woda naszedłem tak ze masakra Dzis tez dodatkowo wpadlo 20 min cardio wiecej, czyli 80min bylo
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
za dobrze tam macie :D
woda zejdzie
p.s na snapie widziałem ze w dobra gazete zainwestowałeś, w sensie w dobry numer, szuakj dobrze a w srodku znajdziesz
woda zejdzie
p.s na snapie widziałem ze w dobra gazete zainwestowałeś, w sensie w dobry numer, szuakj dobrze a w srodku znajdziesz
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Na wodę mam wyebane, wcZoraj zaladowalem czyta się i dziś rano nogi w żyłach. Ogólnie wrócę do siebie na siłkę to nagram w dobrym świetle filmik z pozowanka
Poprzedni temat
KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- ...
- 135
Następny temat
Mateusz- Pierwszy start wraz z Adamem Adamskim
Polecane artykuły