DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

Strumyk to jakie Ty masz potrzeby?

Yyyy, chciałam coś powiedzieć na temat zdjęć, ale zamiast tego sobie pójdę. Najlepiej na siłownię, po mięsiwo

Fotki fajne spotkania treningowe to zawsze +100 do motywacji

no mam potrzebe ciut lepszej rzezby :)

Taaa, wiec w ramach pracy nad rzezba dzis wpadka

DNT 2000 kcal
Warzywa: ogorki kiszone, konserwowe
Napoje: woda, kawa
Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2
Grzechy: 4 mini-marsy, galka loda
Nowosci: 400 ml mleka, mozarella
Samopoczucie: waga ciut na minus; rano sie skusilam na loda, a potem jakos ciagnelo do slodkiego - ciagote zaspokoilam, miska sie rozjechala, ale juz mnie nie ciagnie; niewyspana

DNT 2000 kcal
Napoje: woda, kawa
Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2
Grzechy: malo wody; nieliczona, nieplanowana miska, ale czysta
Samopoczucie: waga ciut +, wyspana

strumyk, jak dlugo bieresz forskoline?
to byl Twoj wlasny pomysl, czy ktos polecil?

podgladnelam u faftaqa, poczytalam, i zakupilam z mysla wlasnie o poglebieniu snu
w sumie jakos chyba kolo m-ca bedzie jak biore

odczuwasz jej działanie?

tyle, ze u mnie sie to zbieglo z przesunieciem cynku i magnezu na wieczor, stad ciezko mi jednoznacznie powiedziec
myslalam, ze glebszy sen pozwoli na szybsze wyspanie sie
na poczatku spalam bardzo gleboko, w sumie tez teraz spie, ale wyrwanie mnie z tego snu nad ranem powodowalo, ze bylam dlugo nieprzytomna
zasadniczo chyba spie mocniej, nie wybudzam sie w nocy, raczej nic mi sie nie sni (nie pamietam nic), ale ilosc snu musi byc zachowana wg potrzeby - nie dalo sie skrocic ilosci potrzebnego snu, zeby funkcjonowac jako tako