Krystian Wolski: Przygotowania z Emilem Kaleńskim do MP, MEJ, MPJ 2016

dobrze Ci na tych nockach

szamka wygląda smakowicie

Dobrze i niedobrze Marian. Raz jest luźniejsza nocka a raz zap****** ze po dupie się leje. Jak np przed wczoraj :D myślałem że zaj**ie kogoś bo byłem taki wkurzony.
Ale mam nadzieję że długo to już nie potrwa , bo nawet byłem na rozmowie już w jednym z klubów we wrocku :D Zobaczymy.

Z newsów, zaj**ali mi Jordany dzisiaj na siłce....
Waga nie wiem jak, jutro to może ogarnę, forma bez zmian, dieta tak samo. W sobotę odpalam nogi i jakiegoś cheata :D
Stwierdziłem też że przetrenuje jeszcze tylko następny tydzień i ten ostatni z off sobie odpuszczę totalnie.

Zrobiłem dzisiaj barki i triceps , 12 min interwalu i do roboty znowu.

Buty kradną na potęgę, dlatego ja swoich pilnuje

Ktoś nie ma takich nóg jak Ty to przynajmniej już buty ma xdd

Mi kiedyś zayebali przepocone po treningu spodenki undera i koszulkę, które rzuciłem na chwilę na grzejniki żeby lekko przeschły a sam poszedłem pod prysznic. I to na siłce na której pracuję

Przemo to pewno ten co kiedys do wszystkich pisal ze chxe kupic a od Ciebie mial za darmo

Krystek20

szkoda że na redu nie można trzymać tylko makra a produkty wg uznania. :D

Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-05-28 21:04:17

Mógłbyś wyjaśnić dlaczego nie?

merc550

Krystek20

szkoda że na redu nie można trzymać tylko makra a produkty wg uznania. :D



Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-05-28 21:04:17

Mógłbyś wyjaśnić dlaczego nie?

Może dla jasności... jeżeli mam zrobić formę na plażę to się da, ale formy do zawodów i topowych miejsc uważam że na nutelli wliczonej w bilans nie zrobię.


Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-06-04 03:53:22

Krystek20

merc550

Krystek20

szkoda że na redu nie można trzymać tylko makra a produkty wg uznania. :D




Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-05-28 21:04:17

Mógłbyś wyjaśnić dlaczego nie?

Może dla jasności... jeżeli mam zrobić formę na plażę to się da, ale formy do zawodów i topowych miejsc uważam że na nutelli wliczonej w bilans nie zrobię.


Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-06-04 03:53:22

Mu z Lukim jeszcze Cie przekonamy i zrobisz pociętą dupą na gulaszu angielskim a poważnie to można zrobić formę na scene bazując tylko na liczeniu makro, tylko zależy kogo jaka forma satysfakcjonuje

Mimo że sam jem dosyć "odważnie" i różnorodnie to podobnie jak Krystian uważam że nie ma opcji żeby mieć pocietą dupę na ciągłym jedzeniu śmieci. Bo co innego ładowanie, czy celowe zjedzenie syfu, a co innego gdy on gości na co dzien na naszym stole, No i ilość też istotna bo 3g nutelli na omlecie formy raczej nie spier.. natomiast szkoda słoika otwierać zeby 3g wydłubać

Tested_

Krystek20

merc550

Krystek20

szkoda że na redu nie można trzymać tylko makra a produkty wg uznania. :D





Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-05-28 21:04:17

Mógłbyś wyjaśnić dlaczego nie?

Może dla jasności... jeżeli mam zrobić formę na plażę to się da, ale formy do zawodów i topowych miejsc uważam że na nutelli wliczonej w bilans nie zrobię.


Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-06-04 03:53:22

Mu z Lukim jeszcze Cie przekonamy i zrobisz pociętą dupą na gulaszu angielskim a poważnie to można zrobić formę na scene bazując tylko na liczeniu makro, tylko zależy kogo jaka forma satysfakcjonuje

Mimo że sam jem dosyć "odważnie" i różnorodnie to podobnie jak Krystian uważam że nie ma opcji żeby mieć pocietą dupę na ciągłym jedzeniu śmieci. Bo co innego ładowanie, czy celowe zjedzenie syfu, a co innego gdy on gości na co dzien na naszym stole, No i ilość też istotna bo 3g nutelli na omlecie formy raczej nie spier.. natomiast szkoda słoika otwierać zeby 3g wydłubać

Otóż to.

Odnośnie zróżnicowanego jedzenia - odniosłem sie do ostatnich wpisów Krystiana, i tam nie zauwazyłem "obżerania" się nutellą... dlaczego od razu tak wyolbrzymiać?

Chodzi mi o dodatki - wieprz/twaróg zamiast kury, jakiś owoc itd.

A nawet jeśli byśmy dotknęli tej nutellli... to umówmy się, od MAŁEJ ilości nic się nie stanie... oprócz poprawy samopoczucia.
Chociaż ja tego nie uznaje, ze względu na to, ze takie śmieci wybijają mnie psychicznie z rytmu na redukcji, i nie wiedziałbym jak się mam zachować po zjedzeniu np. nutelli... wybiło by mnie to z "rytmu", który muszę mieć jedzac kure z ryżem i pomidorem.