[BLOG] Dziennik by ViQ

...

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 1059 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28471

26.5

Suplemetacja:

Rano

activlab artheo free 1cps
Jablczan kreatyny
witamin complex activlab
1000mg tauryny
noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg
Na noc

Cholina
activlab artheo free 1cps
Essensival 2cps
tested cynk 25mg
probiotyki
1000mg witc
1000mg magnez
witamin complex activlab
tran
tribulus
siemie lniane do posilkow
ostropest

Dieta

10 : 4 jajka 50g goudy, 100g kielbaski
14: 36% smietana , 20g wpc wiorki
18: 230g twarogu poltl, 100g 30% smietana, wpc
20:30: 500g mieska + kiszonka

przed snem ~20g wpc , noopept 15mg , Cholina , wit c

Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-05-26 16:19:39

Zapraszam: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234-s11.html

a Tu konkurs : http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_ViQ-t1110092.html

...

DamienFreels

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 590 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11170

Swojego czasu piłeś gainery, polecasz jakiś smak z OstroKURDEVitu ? :D

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

*ViQ

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 1059 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28471

zazwyczaj standardowo czekoladowy, ewentualnie jak jakis smak mnie zaciekawil. Czekoladowy byl jak budyn wiec mi podchodzil

Zapraszam: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234-s11.html

a Tu konkurs : http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_ViQ-t1110092.html

...

DamienFreels

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 590 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11170

wezme chyba kilka po 1000g właśnie bo nie mam weny na jedzenie :D a gorąco to akurat taki shake z mlekiem zimnym będzie miazga :D

'It's not because of that, it's not because of money
Works in my blood and I kill 'cause I'm hungry'

-

'Pain demands to be felt'

-

'Where there is life - there is hope'

...

steel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 230 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7103

ja jeszcze nigdy tak nie mialem zeby nie bylo weny do jedzenia ;< tymaczsem 18godzina a ja zamykam swoj bilans a rodzice se jedza ciasto i inne pysznosci. Jak zyc?

...

*ViQ

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 1059 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28471

Kup kilka smakow bo raz mialem takie ze po rozpuszczeniu byl smak jak mąka.

Jak jest cos wyjątkowo niecodziennego to zjedz bo czemu by nie

Zapraszam: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Dziennik_by_ViQ_-t1089234-s11.html

a Tu konkurs : http://www.sfd.pl/[Fit_Przemiana_Konkurs]_ViQ-t1110092.html

...

steel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 230 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7103

redukcja :D sina wolna musi wygrac, musze trzymac sie makrosow tak postanowilem, czit dopiero za 8dni :D wtedy wpadnie z 4/5k kalori :D nie widze sensu podjadac powiedzmy co 2/3 dni, wiem mam spory deficyt i moze i by sie nic nie stalo jakbym dzis zjadl 2500kcal. No ale nie kus :D

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Kup sobie gume guar i ksantanową. Ja teraz nalałem 900g wody, 50g odżywki białkowej, 50g płatków orkiszowych + gumy + 30g kakao odtłuszczonego i słodzik i mam ponad litr budyniu czekoladowego, a ma 310 kcal.
Do tego błonnik i zapchany jesteś i spełniony.

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-05-26 18:50:54

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

steel

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 230 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7103

aktualnie probuje sie zapychac warzywami :D fizycznie jestem najedzony ale psychicznie nie ;|
cayek sprobuje moze zamowie ;)

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

U mnie kilogram warzyw prawie nic nie daje, a taki budyń tak. Chociaż wiem o czym mówisz - niby nie jesteś głodny, ale masz ochotę wsadzić coś dobrego do tej gęby. Za mną non stop chipsy chodzą