DT Porandojin byle do przodu - after acl str. 17

Dzięki serdeczne za miłe komentarze.


No to od razu wczorajsza wieczorna aktywność.

Fajnie Porando, że jesteś. Mnie od początku przygody z ladies inspirowałaś. Baw się dobrze!

No to dzisiaj trochę inaczej.

Paczam

Day Off


A plan od jutra właśnie tworzy się w mej głowie. Czas wrócić do liczenia michy i juz czuję, że będzie ciężko. Mała fristajla była z rozkładem a tu czas redukcji nadszedł. Na razie w planie 130/60/160.
Co do treningu to jeszcze nie sprecyzowany. Ale, jesli nic nie wymyslè to chyba wezmè cały plan z III lub IV edycji przemiany. Co prawda robiłam wtedy masę, ale fajnie mi się ćwiczyło. Tym razem było by to ściśle pod kątem redukcji.

Nic. Na razie myślim.

Bardzo się cieszę, że mnie wspieracie. Dziękuję.

Poran Ty wysoka babka jesteś na dodatek jak trenujesz to aż wióry lecą - czemu zaczynasz redukcję od głodówki?


Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-08 21:35:14

Bo na wyższych ww tyję. Coś rozregulowałam sobie i woda mocno zalewa. Nie bardzo wiem, jak sobie z tym poradzić. Jest pięknie na wysokich tłuszczach i b. Niskich ww a po próbie odwrócenia proporcji od razu waga w górę. Mecze się już z tym trochę.


Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-05-08 21:45:02

A liczyłaś teraz przez min. kilka tygodni skrupulatnie te węglowodany, że tak mówisz? Bo wiesz o co mi chodzi? Z czego będziesz ciąć jak już tu się zatrzyma...

Wiem. Nie mogłam ruszyć na normalnym rozkładzie w dół. Waga i pomiary stały a nawet w górę trochę. Liczyłam wcześniej i na czysto. Potem się WKU. .. i przestałam liczyć rezygnując z ww na rzecz tłuszczy. Weszłam nawet w ketoze w pewnym momencie a waga nie chciała drgnąc. Zaczęło schodzi tak na prawdę w pt po całkowitym odstawieniu soli i zwiększeniu białka. OS wczoraj przygotowawcze luz. Myślisz, że lepiej zacząć np. Rotacją 130/70/160-180 potem obciąć tłuszcz na 60 sprawdzając i zejść do 130/60/160 a potem już pięknie na 130/30/130?

Nawet rozpatrywałam juz na stałe LC. Tylko się trochę boję.


Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-05-08 21:54:37

Poran jak dla mnie to Ty straszny bałagan sobie zrobiłaś a tymi kombinacjami robisz jeszcze większy... organizm jest zestresowany chyba i dlatego masz takie blokady. Trochę jakbym o sobie czytała sprzed pół roku. Nie chcę rzucać Tobie cudownych haseł pt. idealny rozkład, ale jak byś powrzucała kilka swoich misek i rozpisała aktywność to może uda się coś sensownego Tobie podpowiedzieć