Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

Mam pytanie odnośnie anemii. Zrobiłam morfologię krwii w której wyszło wysokie MCV i wysokie MCH następnie zbadany został kwas foliowy, żelazo i witamina B12. Kwas foliowy i B12 w normie, natomiast co jest dość nietypowe przy anemii żelazo jest wysoko ponad normą. prośba o podpowiedź jakie badanie zrobić celem identyfikacji zaburzeń? Co może być nie tak?

a hemoglobina jak? wysokie to pojęcie względne, wstaw proszę wyniki. Masz niedoczynność tarczycy?

Czy ma znaczenie to, czy wykonuję trening regularnie? Mówiąc o regularności nie mam na myśli, że raz zrobię jeden w tygodniu, a innym razem 3, bardzie chodzi mi o rozkład dni.
Nie mam możliwości żeby zawsze robić trening powiedzmy w poniedziałek, środę i piątek, ani tez we wtorek, czwartek i sobotę i tak cyklicznie co tydzień, często jest tak, że w jednym tygodniu ćwiczę powiedzmy w poniedziałek, środę i sobotę, a w następnmp we wtorek czwartek i sobotę itd. Na pewno wiecie o co chodzi. Więc czy to ma jakiś zły wpływ na osiągi?

MIG29otka nie ma to znaczenia. Znaczenie ma tu częstotliwość- nie za często i nie za rzadko i aby był czas na regenerację :)

Hej drogie Ladies! Mam dość nietypowy problem - w pracy serwują mi jedzenie i nie wiem, co z tym fantem zrobić:D Jedzonko jest smaczne, zdrowe i przygotowywane przez dobrych kucharzy, którzy dbają o pochodzenie składników. Siłą rzeczy jednak nie jestem w stanie pilnować balansu (ale pilnuje czystej miski). Cwiczę regularnie od roku (2x w tyg silowe, 1x joga, 1 x interwaly) i widzę, że jakość mojego ciała się polepszyła, ale od jakiegoś czasu wymiary ani drgną i progres przestał być też widoczny. Winię więc moją dietę. No i pytanie moje - czy w ogóle da się osiągnąć nie będąc w stanie kontrolować bilansu? Czy ocenianie "na oko" na dłuższą metę będzie działać?
Pytanie może i głupie, ale może ktoś jest w podobnej sytuacji i będzie w stanie coś doradzić.

Dobrze, byś założyła osobny temat
Ale, by były jakieś wyniki jednak trzeba nad michą popracować, tym bardziej, że mówisz, że obwody nie maleją.

czy kto miałby chwilę by zinterpretować ten wynik?
Insulina na czczo: 15,1 ( norma 2,6 - 24,9)
Insulina po 1h: 38,6
Insulina po 2h: 52,9

Cukier na czczo: 97 (norma 70-99)
Cukier po 1h: 100,2
Cukier po 2h: 112,6 (norma 140)

Dzięki blue_hope! Nie chciałam spamować z osobnym tematem, ale jeśli mówisz, że warto to warto:)

Hej,
Może powinnam, ale nie chcę raczej zakładać osobnego tematu, zobaczymy. Jak ułożyć trening przy sylwetce otłuszczone masywne nogi + super szczupła góra + szerokie ramiona? Redukcja jest moim zdaniem bez sensu, bo tłuszcz z nóg nigdy mi nie zniknął, nawet gdy trenowałam profesjonalnie taniec (a to stepowanie było, co rozbudowuje nogi na maksa). Przy diecie zaś dół ani drgnął, a na górze wyglądałam jak anorektyczka w ostatnim stadium choroby, więc to odpada.
Przestałam tańczyć, miałam długą przerwę, więc mięśnie nóg się zmniejszyły, ale oczywiście tłuszcz pozostał.
Sądzę, że najlepszy będzie trening siłowy ogólnorozwojowy. Wymyśliłam, że oleję ten tłuszcz na nogach ( wiedząc, że nawet przy mięśniach ich wygląd się nie poprawia - no chyba, że siłowy trening, na co liczę, jest bardziej efektywny). Ale nie wiem z kolei czy przy chudych ale szerokich ramionach (szersze niż biodra) warto pakować ręce czy wtedy zaburzę sobie proporcje? Ciekawi mnie też, czy rzeczywiście, jak mi powiedziała jedna z trenerek na siłowni, taka budowa ciała jest dość kłopotliwa do treningu.

Załóż proszę swój temat, wypełnij ankietę działu, wrzuć dietę i zdjęcia sylwetki - to będziemy rozmawiali o konkretach a nie dyskutowali na pusto.