karchola

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

634

napisanych postów

Imię Karolina

Nazwisko Ch

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2025 (18:11)

Data rejestracji 16.03.2016 (16:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Polecany fizjoterapeuta Lublin lub Wroclaw hej. ostatnio mam problemy z barkiem i zaczynam mieć problem z kolanem. trenuje od 6mscy siłowo 4xtyg. niestety nie znam nikogo polecanego w mieście, w ktorym studiuje a nie bardzo chciałabym czekać aż do wakacji z szukaniem pomocy. może zna ktoś z	4	2016-05-07 00:56
Trening dla początkujących	Zakręcona, Plan treningowy pomoc w uporządkowaniu płeć :k wiek :23 waga :66 wzrost :165 cel treningowy :poprawa sylwetki staż treningowy na siłowni :5mscy uprawiane inne sporty :w wakacje jazda konna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full	9	2016-04-14 19:43
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola. ankieta **dane podstawowe*********************************** nick: karchola wiek: 23 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: od 27.10.15 paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 67kg wzrost:	32	2016-03-16 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zakręcona, Plan treningowy pomoc w uporządkowaniu	2016-06-28 12:20
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-05-25 11:56
Zdrowie i Uroda	Polecany fizjoterapeuta Lublin lub Wroclaw	2016-05-08 20:22
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-04-28 19:45
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-04-25 23:34
Ladies SFD	Katerine - silniejsze ciało	2016-04-25 15:46
Ladies SFD	DT prin - od patyczaka do mięśniaka	2016-04-25 12:48
Ladies SFD	Katerine - silniejsze ciało	2016-04-25 12:38
Ladies SFD	Paula- NOWE CIAŁO W BUDOWIE	2016-04-24 23:28
Ladies SFD	Katerine - silniejsze ciało	2016-04-24 23:19
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2016-04-22 08:16
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-04-20 12:30
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2016-04-16 12:11
Trening dla początkujących	Zakręcona, Plan treningowy pomoc w uporządkowaniu	2016-04-16 11:27
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-04-16 11:21
Trening dla początkujących	Zakręcona, Plan treningowy pomoc w uporządkowaniu	2016-04-16 11:11
Trening dla początkujących	Zakręcona, Plan treningowy pomoc w uporządkowaniu	2016-04-16 10:46
Trening dla początkujących	Zakręcona, Plan treningowy pomoc w uporządkowaniu	2016-04-15 14:38
Ladies SFD	prośba o pomoc w znalezieniu błędu czemu nie ma efektów ćwiczeń	2016-04-14 22:29
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-04-14 11:59
Ladies SFD	prośba o pomoc w znalezieniu błędu czemu nie ma efektów ćwiczeń	2016-04-13 09:18
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-12 23:43
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2016-04-12 13:14
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-04-08 15:22
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-04-07 15:29
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-04-07 13:40
Ladies SFD	do oceny	2016-04-07 01:53
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-04-07 01:27
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-03-30 14:03
Ladies SFD	Zakręcona w walce o kolejne marzenia czyli romans ze sztangą. karchola.	2016-03-24 13:47