PP:
20 x 8
40 x 6
60 x 6
70 x 6,6,6,6
Poniżej film...w końcu i do mnie będzie mozna się przipierdzielć :P :)
WS:
20 x 8
30 x 5
40 x 3
50 x 4,4,4,4
40 x 8,8
Dzień Dobry:
20 x 10
40 x 10
50 x 10,10,10
Skos ławka hantle 5s x 10p
Ilość wyświetleń tematu: 59775
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Gwidprzy PP robisz koci grzbiet
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
MaGorGwidprzy PP robisz koci grzbiet
W jaki sposób? W którym momencie?
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
GwidMaGorGwidprzy PP robisz koci grzbiet
W jaki sposób? W którym momencie?
brzuch się zgina przy starcie z dołu - jest luz, łokcie są za nisko, chwyt nieoagrnięty
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły