Agnieszka - NOWE CIAŁO W BUDOWIE

Witam



TYDZIEŃ II, dzień 14


14.02.2016 DNT

Dzień, jak co dzień. Zakwasy na tricepsie i brzuchu zeszły, luz weekendowy jakoś mnie stłamsił, tzn dał kopa, odpoczęłam fizycznie, a bynajmniej się starałam, ale...nagle miałam tyle czasu i nie wiedziałam co z nim zrobić Mniejsza o większość.



Micha:

Warzywa: sałata, cebula, pomidory, papryka, rzodkiewka
Suple: omega3, wit. b,c,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox


"Kiedy życie domaga się od ciebie zmiany, zastanów się co dokładnie należy zrobić, i bez najmniejszej wątpliwości i bez żadnego oporu odważ się na nią, wiedząc, że każda zmiana zakłada rozwój". Eileen Caddy




SZCZĘŚLIWYCH WALENTYNEK

Dobrze ze odpoczelas, przyszly tydzien jeszcze lepszy :). Fajne zelusie

Kinga, Paweł?

Chciałam zapytać, o ew. zmiany w misce, bo pomiary sobie stoją, nie wiem czy coś będziemy zmieniać, czy zostawiamy jak jest?

Dziękuje z odpowiedz, z góryyy :)

Rada krótka: jeśli faktycznie podliczasz kalorie jakie spożywasz w ciągu dnia to powolutku odejmuj sobie ich trochę, a będzie lepiej. Jeśli nie podliczasz co i ile w ciągu dnia spożywasz to musisz koniecznie sprawować nad tym kontrole. Patrz na produkty które spożywasz, jedz te jak najmniej przetworzone, obcinaj węglowodany i wyrzuć słowo "słodycze" ze słownika (ja całe życie staram się to zrobić) ;)

Ja bym osobiście michy na razie nie ruszał. Zobaczymy dalej jak to będzie wyglądało.

rowniez uwazam, ze narazie bez zmian.
Ewentualnei jak zjadasz jakiebardzo duze ilosci warzyw to mozesz doliczyc (ale nie salate i ogorka )

bziubzius

rowniez uwazam, ze narazie bez zmian.
Ewentualnei jak zjadasz jakiebardzo duze ilosci warzyw to mozesz doliczyc (ale nie salate i ogorka )

Okej, Kinga też tak myślałam, bo zjadam ich na prawdę dużo, czasem wychodzi około 30g węgli na dzień więcej. To dużo.
Ok, wrzucam warzywa do michy :)

przypominam - na temat a nie o dupie Maryni