Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

No Wlasnie ja nie spie Od paru dni, musze Isc wkoncu do lekarza

koniecznie

Siema, krótkie pytanie żeby nie zaśmiecać działu. Ostatnio czytałem o dietach polecanych przez ludzi od ketli i padło stwierdzenie że popularną dietą jest Warriors diet - z tego co widzę to jest to rodzaj diety w stylu IF - 4ro godzinne okienko na jedzenie wieczorem (pracuję w nocy więc mi pasuje) - i tu takie pytanie - ile kalorii ma mieć taki posiłek? 1500 może w siebie wcisnę, ale czy to nie jest za mało?moje dzienne zapotrzebowanie dla utrzymania wagi to 2300. mam parę cm w pasie za dużo, ale czy mimo wszystko cięcie nie jest drastyczne?

Warriors diet = po naszemu spartan skład 5000 kcal i gramik

kreatynki w


Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2016-02-08 22:02:03

może więcej szczegułów? goglowałem te spartan i nie znalazłem

znalazłem odpowiedź: przestajesz jeść jak chce Ci się bardziej pić niż jeść

Oklaski

siema

zaraz omlet i do pracy, dziwne że jeszcze kurier nie pisał ani nie dzwonił że będzie z paczką przyjeżdża codziennie to juz nawet nie pyta czy pod miejsce zamieszkania tylko do pracy leci